問久坐引起的腰痛如何能自我康復(fù)
病情描述：
久坐引起的腰痛如何能自我康復(fù)
答醫(yī)生回答
孫吉亮主治醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院骨科
2023-09-22
病情分析：
意見建議：
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如何能夠預(yù)防甲減在平時的生活過程中，一定要定期的到醫(yī)院去體檢，除外甲狀腺的慢性炎癥，就是常說的橋本氏病等等的這些情況，盡量避免甲狀腺的，放射性的照射。對于甲狀腺進行保護，防止它的損傷。甲狀腺手術(shù)的情況下，一定要積極的檢查甲狀腺功能。如果出現(xiàn)甲狀腺功能減低的情況下，應(yīng)該及時的補充甲狀腺素，這樣才能避免和防止，甲狀腺功能進一步減退。
01:05
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-09 1602次
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腰痛是什么引起的腰痛可能是姿勢不對、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等引起的。腰痛常見的是肌源性腰痛，包括久坐、姿勢不對，或者搬重物或者按摩或者運動損傷等。還有間盤源性腰痛，就是俗稱的腰椎間盤突出或者腰椎間盤病變等，這類的患者往往腰痛的時候疼痛的程度比肌源性腰痛要重得多，經(jīng)過簡單的休息、理療很難緩解，通常還會伴有神經(jīng)癥狀，比如下肢酸麻、疼痛、下肢無力或者大小便功能障礙等。還有一類腰痛也是比較常見的，比如泌尿系感染、泌尿系結(jié)石，這類的腰痛發(fā)作起來非常迅速，疼痛程度也是比較嚴重的。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-29 1831次
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怎么緩解久坐的腰痛久坐出現(xiàn)腰痛的癥狀可以通過一些綜合措施來緩解，比如可以做跳繩運動，這樣手腳動作協(xié)調(diào)配合，能夠使腰部肌肉得到放松，并且還可以做原地踏步，可以高抬腿，也可以帶動腰部的肌肉，能夠緩解腰部肌肉的緊張，可以使疼痛減輕。另外還可以做一些理療，比如紅外線照射，還可以使用微波，熱敷的方式，使腰部肌肉血液循環(huán)加快，能夠緩解疼痛，還可以選擇針灸，按摩，推拿也能夠緩解腰痛。語音時長 01:14”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-03-23 1760次
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緩解久坐腰痛的方法久坐腰痛是因為腰背部肌肉出現(xiàn)了勞損導(dǎo)致疼痛。腰背部肌肉大多數(shù)止于骨盆，當(dāng)坐著的時候，腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)，張力比較大，長時間處于緊張狀態(tài)就容易出現(xiàn)勞損。如果疼痛明顯時需要佩戴腰圍固定腰椎，使腰背部肌肉放松，同時烤微波，1天2次，1次20分鐘，還可以使用熱水袋熱敷，口服活血化瘀的藥物祖師麻片每天3次，每次3片，外敷通絡(luò)祛痛膏，還可以進行按摩，對癥治療，但是一定要避免久坐，坐20分鐘到半個小時時可以站起來直直腰放松腰背部肌肉。語音時長 01:10”
李金生
主治醫(yī)師七臺河市人民醫(yī)院
2022-05-16 1238次
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久坐引起的腰痛怎么緩解病情分析：久坐引起的腰痛可以進行按摩、熱敷等，也可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能夠緩解疼痛。意見建議：久坐腰疼可能是由于不良坐姿引起的，所以需要久坐的時候可以在腰后部墊一個厚的靠墊，使腰部有足夠的支撐維持腰椎的曲線，這樣可以減少腰部壓力，有助于調(diào)整受力部位，緩解疼痛。日常生活中應(yīng)注意加強核心肌肉鍛煉。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-09-21 401次
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怎么緩解久坐的腰痛病情分析：久坐引起的腰疼考慮可能是由于腰肌勞損或腰椎間盤突出所導(dǎo)致，可以先服用非甾體類抗炎藥像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛。同時可以配合一些物理治療像微波治療、體外沖擊波治療以及局部熱敷等來減輕疼痛。意見建議：如果是由于久坐所引起疼痛，建議患者在平時應(yīng)避免久坐，可以在坐時佩戴腰圍來保護腰部，同時還需要加強腰背部肌肉的功能鍛煉。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-03-12 402次
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久坐引起的腰痛如何能自我康復(fù)如果久坐引起了暫時性的腰痛，并且癥狀比較輕微，可以通過適當(dāng)休息、按摩等方式進行自我康復(fù)。如果久坐引起了腰椎間盤突出癥，通常不能自我康復(fù)，可以根據(jù)病情通過使用藥物、手術(shù)等方法進行治療，需遵醫(yī)囑用藥。長期久坐會對腰部造成壓力，引起疼痛的癥狀，建議坐一段時間適當(dāng)?shù)倪M行活動，比如扭腰、伸懶腰等，同時不要從事
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-20 0次
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久坐引起的腰痛怎么緩解久坐引起的腰痛可以通過一般治療、物理治療、外用藥物等方法進行緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，以免對身體健康造成不良影響。1、一般治療：久坐期間應(yīng)該間隔一段時間站起來適當(dāng)?shù)倪M行活動，也可以在腰后面放一個靠墊，對腰部能夠起到支撐作用，減輕腰部的壓力，對緩解腰痛有幫助。2、物理治療：可以去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-05-12 0次
