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蘋果吃了會便秘嗎

男, 57歲

2021-06-01 1409次

病情描述:

蘋果吃了會便秘嗎

醫生回答

病情分析:

吃蘋果不會導致便秘,會緩解便秘的癥狀,因為蘋果富含纖維素,可以起到潤腸通便的作用,有利于糞便的排出。除了蘋果以外,還要多吃其它水果如梨、香蕉、獼猴桃、火龍果等。還要多吃新鮮蔬菜,如白菜、芹菜、菠菜等,飲食上不要過于精細,要多吃粗糧,多飲水。

意見建議:

為了防止出現便秘,飲食上不能吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩的食物,養成每天定時排便的習慣,保持大便通暢,進行適量的運動,常做腹部順時針方向按摩。

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