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• 千萬不要把零食充當早餐

  我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 2265次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-24 3207次

• 吃什么零食可以減肥
  如果患者想要減肥的話，最好不要吃零食，因為零食通常都是一些膨化食物，或者是經過二次加工的一些食物，里面多少都會有一些添加劑等，這些食物有可能會導致患者身體發胖。所以建議患者在減肥期間最好不要吃零食，沒有什么零食可以減肥，可以適當的吃一些蔬菜，比如說可以吃苦瓜或者番石榴，也可以適當的吃一些蘋果，這些食物可以達到減肥的目的。同時建議患者也可以多吃一些富含纖維素的食物，比如說芹菜，菠菜，白菜或者是一些蕎麥面，玉米面，燕麥片等都是可以的。這些食物含有非常豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，幫助消化與吸收，而且還有可能會增加患者的飽腹感。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-23 6322次

• 減肥可以吃什么零食
  減肥期間是禁止吃零食的，因為大多數的零食都是高熱量油炸的食物，如果實在想吃的話，可以適當的吃一些水果，水果也可以作為一種零食，在飯后1到2個小時之間，適當的吃一些具有一個促進消化與吸收，能夠補充營養元素的一個作用，比如說可以適當的吃一些黃瓜蘋果或者是火龍果，對于減肥來說，還有一定的幫助。另外也可以適當的吃一些葡萄，還有桑葚，草莓，石榴這些水果也能夠促進一個瘦身的效果，另外，像一些堅果，比如核桃，或者是像一些豆類都是可以適當吃一些的，既能夠滿足機體對營養元素的一個需求，也能夠起到一個瘦身的效果，這些零食當中的熱量含量都是非常低的。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-07-05 24309次

• 減肥嘴饞能吃什么零食
  減肥如果嘴饞是減不掉的，所以建議您減肥期間不能吃任何的零食，可以吃些新鮮水果和蔬菜，建議您可以吃水果當零食。但是也不要吃的過多。另外要多運動。盡量不要吃主食，尤其是米飯，饅頭，面條等。可以吃些牛奶，雞蛋，豆制品，蝦等富含蛋白質的食物。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-24 5902次

• 幾乎沒有熱量的零食
  病情分析：所有的食物都會有一定的熱量，只是多少不同。可以把黃瓜，西紅柿當成零食，它們的熱量含量非常低。還可以選擇一些低熱量的水果，像蘋果，梨，草莓，西瓜等。意見建議：平時熱量消耗中建議攝入與消耗平衡。要健康飲食，平衡膳食。可以選擇高蛋白，低脂肪，低碳水化合物食物。多吃些魚肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等，多吃新鮮的蔬菜水果，熱量含量都比較低，還含有豐富的維生素和纖維素。還要配合適當的運動來消耗熱量，若是想減肥，要保證每天的消耗量要大于攝入量。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-23 5304次

• 減肥的時候吃零食會胖嗎
  減肥的時候吃零食會胖，會影響到減肥的效果，如果大量的吃零食可能還會出現反彈。多數的零食都屬于油炸食品或膨化食品，當中的營養成分不足，而且熱量、脂肪含量都比較高，大量的吃零食，會導致患者的身體出現肥胖，而且在減肥期間的時候吃零食會影響到正常的減肥效果。如果在減肥期間用零食來代替日常的飲食，可能還會出現
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 613次

• 減肥的時候吃零食會胖嗎
  在減肥過程中，零食的攝入往往成為許多人的“絆腳石”。零食，尤其是高熱量、高脂肪的零食，不僅會影響減肥效果，甚至可能導致體重反彈。下面我們將從五個方面詳細闡述這一問題。1、零食的熱量問題大部分零食都含有較高的熱量，如薯片、糖果等。這些高熱量零
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次