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減肥能吃松花蛋嗎

男, 18歲

2020-04-10 4786次

病情描述:

減肥能吃松花蛋嗎

醫生回答

病情分析:

可以吃。松花蛋的主要原材料是雞蛋或鴨蛋,可以提供人體所需的蛋白質及氨微量元素,而糖類和脂肪的成分比較少,減肥期間可以少量食用。

意見建議:

松花蛋雖然營養豐富,味道鮮美,但是其堿性過大,不易多吃,最健康的仍屬白水煮蛋。減肥不可盲目,要注意蛋白質的攝入充足,足夠的肌肉含量才能保證較高的代謝水平,才能達到更好的減肥效果。

病情分析:

減肥時也可以吃松花蛋,只要合理的分配好一日三餐,松花蛋偶爾的食用,限量的食用,不會影響到每天總熱量的攝入。減肥治療主要是控制每日身體總的熱量的攝入,要保持負平衡,也就是消耗的熱量要多,攝入的熱量要少,但是要同時保證各種營養素的攝入,減肥的目的是消耗掉熱量,去除脂肪,同時不損傷其他的組織結構。

意見建議:

可以合理科學的搭配各種食物的食用時間,食用數量,而且只要保證不過量的攝入過多的熱量,每天保證足夠的運動去消耗熱量,就能達到良好的減肥目的。

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