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• 晚上吃紫薯會發(fā)胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導(dǎo)致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發(fā)胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導(dǎo)致發(fā)胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 15251次

• 孕婦可以吃毛薯嗎

  孕婦可以吃毛薯，毛薯含有豐富的淀粉、維生素、氨基酸、纖維素、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，食用毛薯可以促進排便，改善胃腸道蠕動，可以有效的緩解孕期便秘的癥狀，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。毛薯可以健脾胃，促進孕婦的食欲，改善孕婦口味，懷孕期間孕婦若有小傷口，不適合用藥物治療，食用毛薯可以消炎、止痛，促進肉芽組織的生長，加速傷口的愈合。還可以起到一定的麻醉鎮(zhèn)痛效果，毛薯中含有豐富的維生素B和維生素C，以及亞油酸，對胎兒的生長發(fā)育是有利的，新鮮的生毛薯是有毒性的，炒熟或者煮熟后再食用，沒有副作用。

  

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  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-24 2356次

• 懷孕可以吃紫薯嗎
  女性在懷孕以后通常都可以吃紫薯，也可以吃紅薯，這是因為懷孕期間吃紫薯，或者紅薯都不會對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。既不會引起胎兒的生長發(fā)育異常，也不會導(dǎo)致孕婦的身體出現(xiàn)不健康的表現(xiàn)，往往在懷孕期間吃紅薯都能夠補充身體的營養(yǎng)元素，而且對于本身就有便秘的女性，還可以適當(dāng)吃紅薯來補充身體的營養(yǎng)，并且吃紅薯以后不會導(dǎo)致便秘加重。其實，對于懷孕后的女性，常常都可以建議正常飲食，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-30 6392次

• 懷孕可以吃紫薯嗎
  懷孕是可以吃紫薯的，紫薯的好處主要考慮以下幾方面：一，預(yù)防便秘，由于紫薯富含纖維素，可促進腸蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液，積氣和腐敗物，排除糞便中的有毒物質(zhì)，保持大便通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。二，防止肥胖，紫薯的含熱量非常低，比一般米飯低很多，是很好的低脂肪、低熱能食物，而且營養(yǎng)豐富不發(fā)胖。三，增強免疫力，紫薯中含有豐富的營養(yǎng)成分，有很多容易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素和鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質(zhì)元素，不僅僅能夠保證營養(yǎng)成分促進吸收，還可以增強免疫力，促進胎兒的發(fā)育。四，美白皮膚，紫薯中含有豐富的維生素b族和花青素，孕婦經(jīng)常食用可以使皮膚更有彈性，預(yù)防衰老。五，防癌抗癌，紫薯富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞抗衰老補血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王，易被吸收可留在血清中，修補心肌增強機體的免疫力。
  語音時長 2:12”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-02 18955次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  病情分析：孕婦可以少量的吃一些紫薯、紫米，紫薯中含維生素，紫米中含蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，可以有效的滋補身體，但是不宜吃太多，否則會引起消化不良。意見建議：建議孕婦平時多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，當(dāng)然蔬菜水果也是必不可缺的，這樣可以補充身體所需要的各種營養(yǎng)。適當(dāng)做一些運動，這樣可以增強身體的新陳代謝功能。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-25 1702次

• 紫薯孕婦可以吃嗎
  病情分析：紫薯孕婦是可以吃的。紫薯當(dāng)中的營養(yǎng)價值比較高，特別是含有的膳食纖維比較豐富，對于孕期當(dāng)中所出現(xiàn)的便秘等癥狀可以起到緩解作用，并且也可以起到促進消化和吸收的作用。意見建議：孕婦在懷孕期間需要注意定期做好產(chǎn)檢，保持外陰部位的衛(wèi)生清潔，避免出現(xiàn)婦科感染的情況，同時在懷孕的早期和晚期避免同房過性生活。在飲食上要注意膳食均衡，飲食多樣化。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-30 1102次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 505次

• 吃紫薯可以減肥嗎
  吃紫薯是可以減肥的，紫薯是減肥的最佳食品，紫薯的營養(yǎng)成分是含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括十八種氨基酸容易被人體消化和吸收。其中包括有維生素c、維生素b、維生素a等八種維生素和磷、鐵等十多種礦物元素，更主要的是內(nèi)含大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素。蒸著吃既不吸收外界的油脂，還保持本身的營養(yǎng)，可以把紫
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 140次