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• 膝關節半月板損傷如何預防

  半月板的損傷有一部分是運動損傷，一部分是關節老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負擔是最好的方法，比如不要經常去反復地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運動也可以造成半月板的損傷，特別是高強度的，涉及到膝關節扭轉的運動，比如打籃球、足球、網球等運動，需要在教練或者專業人士的指導下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 2767次

• 膝關節半月板損傷如何檢查

  半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫生進行，比如患者的關節間隙有無壓痛，半月板旋轉擠壓試驗等。發現這種疼痛可以重復，就應當建議磁共振檢查，磁共振檢查對于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強。可以判斷半月板損傷的部位類型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進行手術治療。關節鏡檢查是半月板損傷診斷的金標準，術中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時，進行相應的手術治療，是更為積極有效的診療項目。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 4100次

• 膝關節半月板損傷如何康復
  膝關節的半月板位于膝關節之內，位于股骨和脛骨之間，對于維持膝關節的穩定性具有比較重要的作用，同時還能夠減輕關節的震蕩。半月板損傷在臨床當中也是比較常見的，尤其是急性外傷。比如重物的撞擊，急性關節的劇烈的扭傷，嚴重的交通事故，都會導致半月板的損傷。半月板損傷之后會引起關節的疼痛以及功能障礙，需要積極的去完善膝關節磁共振檢查，明確半月板損傷的具體程度，如果損傷比較嚴重，需要積極的進行手術治療，手術主要是在關節鏡下進行，這種手術創傷小，恢復也是比較快的，手術之后需要進行石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重，進行石膏固定3到4周的時間就能夠恢復的比較好了，一定要注意，不能推拿按摩。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-31 1661次

• 膝關節半月板損傷康復
  膝關節半月板損傷康復，通常它主要是以一些運動或者是保守治療，或者是手術治療為主，下面做詳細的介紹。通常保守治療適用于輕度的半月板損傷的患者，要注意休息，避免活動，尤其是深蹲、扭轉膝關節等動作，以免加劇疼痛，必要時行走可借助拐杖椅承重，使用冰敷膝蓋，減輕腫脹和疼痛。若劇烈疼痛，制動及冰敷不能緩解，可選用藥物的止痛，如果對乙烯氨基酚或者是布洛芬等，還可向膝關節腔內注射軟骨保護劑，阻滯和延緩軟骨的退化，補充關節腔內黏液的藥物，保護病變的半月板。還有就是手術治療，保守治療無效或者是嚴重的半夜板損傷者，需要通過手術修復，臨床上常用于手術有關節鏡下全切除術、次全切除術和部分切除術、縫合修補術等，使治療更準確更簡單。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 3274次

• 膝關節半月板損傷怎么康復
  病情分析：膝關節半月板損傷，可以通過推拿、按摩、外科手術等方法康復，例如膝關節半月板損傷較輕，沒有骨折或者韌帶撕裂，可以通過推拿、按摩、理療等保守療法治療。如果膝關節半月板損傷嚴重，比如半月板骨折，韌帶撕裂，可以通過外科手術的方法治療。意見建議：膝關節半月板損傷后要定期就醫，做膝關節半月板影像學檢查和體格檢查，了解半月板的損傷情況。康復期間，要限制膝關節頻繁活動，保持膝關節和下肢放松。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-08-03 602次

• 膝關節半月板損傷如何康復鍛煉方法
  一、下蹲練習，下蹲訓練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓練要十分小心，首先不能挑戰高難度的負重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負荷半蹲，即使在康復后期也不可蹲得過深，膝關節不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。下蹲訓練有四個原則： 1、要保證雙腳盡量指向正前方，避免外八和膝蓋內扣。 2、是下蹲時腰不要向前挺直，不能彎腰下蹲，會傷及腰部。 3、是下蹲要做出屁股向后的動作，膝蓋不能過腳尖。 二、分腿下蹲，分腿下蹲又叫保加利亞蹲，這個動作可以同時促進股四頭肌、腘伸肌和下肢平衡的能力，強力推薦。這個動作依舊要保證雙腳指向正前方，避免外八和膝蓋內扣，半月板損傷后的康復，避免蹲的過深，膝關節彎曲超過九十度。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-29 5603次

• 膝關節半月板損傷如何康復鍛煉
  膝關節半月板發生損傷，主要是分為三度，如果是已經到達了三度的損傷，患者就必須考慮進行手術的治療。如果是一度到二度的損傷，患者基本上就是考慮保守的治療就可以了。患者如果選擇是保守的治療，也就是嚴格的臥床休息，而且不可以下地負重，膝關節也不可以受力。患者想要進行一些康復的鍛煉，最少也得等到兩個月以后，才
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 246次

• 膝關節半月板損傷如何預防
  對于膝關節半月板損傷可以采取如下幾種方式來進行預防：第一，首先要加強對于膝關節的保護，患者在做一些激烈活動之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關節相關疾病，再做劇烈活動的時候一定要注意佩戴好相關的護具，比如彈力繃帶，護膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關節的保暖，有很多膝關節的炎癥都是
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 202次