问便秘如何预防

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• 什么药物能预防便秘

  解决便秘问题的药物有很多，大多都是在出现便秘问题后，通过刺激肠道分泌、刺激肠道神经丛或增加肠动力来帮助排便。想要预防便秘，用这些药物是不行的，可以选择膳食纤维药物，比如非比麸小麦纤维素颗粒。这种药物之所以能起到预防便秘的作用，是因为膳食纤维缺乏是导致便秘的主要原因，而我们平时通过食物摄入的量是远远不够的，膳食纤维具有吸水保水、促进结肠运动、调节肠道微生物平衡的作用。如果日常可以得到充分的补充，便能帮助肠道保持正常的生理功能，防止发生便秘，而且这也是一种人体必需的营养素，所以可以长期服用。想要预防便秘，改善生活方式和饮食习惯也很关键，平时最好养成定时排便的习惯，适当增加体育锻炼，规律进餐，避免暴饮暴食或过度节食，这些对于预防便秘都是有帮助的。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2022-02-10 15624次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1178次

•  便秘如何预防
  便秘有几种情况：一种就是因为大便干结，导致排便不畅。还有一种就是虽然大便质不是很硬不是很干结，但是排出比较困难这种也属于便秘。还有一种就是几日不大便，排便周期明显延长。以上这几种情况都属于便秘。​平时预防便秘的话要做到以下一些情况，比如说避免久坐，养成定时排便的习惯，要保持精神的舒畅，不要过度的紧张或者避免一些精神刺激，加强身体锻炼，这样都是可以避免便秘发生。还有就是饮食一定要注意，要合理饮食，避免吃一些过于辛辣刺激的东西，这样因为辛辣刺激的东西容易助火化热，容易引起便秘。同时要吃一些新鲜的水果，蔬菜，以及粮粗，粗纤维的食物，可以帮助我们缓解大便秘结的症状；有的人可以服用一些蜂蜜水帮助大便的排出。对于老年人如果大便秘结的时候必要的时候可以定期的服用一点麻仁滋脾丸，或者是外用开塞露帮助大便的排出，这样的话都可以。
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  张永前 主治医师庆阳市人民医院

  2018-11-18 1691次

• 如何预防便秘
  考虑避免进食过少或食品过于精细，缺乏残渣，对结肠运动的刺激减少，避免排便习惯受到干扰。另外避免滥用泻药，合理安排生活和工作，做到劳逸结合，养成良好的排便习惯，每日定时排便。建议患者每天至少喝六杯水，适当进行运动，及时治疗肛裂、肛周感染等疾病，在使用泻剂的同时，最好在正规医院医生指导下进行。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-27 1402次

• 如何预防便秘
  预防便秘应做到多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、地瓜、山药等等，忌烟酒和肥腻及辛辣刺激性食物，多喝水，生活作息规律，参加体育锻炼，增强体质，养成定时排便的习惯。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-07 1801次

•  便秘如何预防
  可以适当的运动，避免久坐，久卧。保持心情愉悦，注意饮食的粗细搭配，均衡营养，可以吃新鲜的水果蔬菜。同时养成良好的排便习惯，有便意时，一定要尽快上厕所，可以适当的食用，桃仁，松子，黑芝麻等多有之食品，每天黑，清晨喝一大杯温开水，可以加蜂蜜。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-08 1503次

• 便秘如何预防
  一，适当运动，明代医家李婷曾说过，逸则气滞并气结，轻者行动即愈，这句话对便秘患者特别有指导意义。因为便秘患者中由于缺乏运动，比如久坐，久卧引起的轻微便秘者为数众多，它们都可以通过适当的运动来达到不药而愈的目。对严重的便秘者而言，虽然需要依赖于某种治疗方法，但运动仍不失为一种行之有效的辅助方法。二，避
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 92次

• 剖宫产术后如何预防便秘
  剖宫产相比顺产来说恢复起来时间要更长，需要注意的地方也比较多。做剖宫产手术的产妇因为消耗了过多精力，肠胃功能比较弱，容易出现便秘的现象。剖宫产术后预防便秘要做到这些方面，一是定时排便，调整好自己的生物钟。二是合理安排饮食，多吃蔬菜和水果，易上火油腻的食物不要吃。三是适当的锻炼身体。四是保持轻松的心情
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 183次