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骨質(zhì)疏松有哪些癥狀和危害

男, 58歲

2020-08-24 898次

病情描述:

骨質(zhì)疏松有哪些癥狀和危害

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松的癥狀,首先會(huì)出現(xiàn)腰背的疼痛和周身的疼痛,尤其是在干體力勞動(dòng)之后,而且還可以引起肌肉的痙攣,還會(huì)造成身材的變矮,骨質(zhì)疏松性骨折。

意見建議:

建議預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn),首先要多鍛煉身體,提高自身的身體素質(zhì),保證充足的睡眠,不抽煙,不喝酒,不熬夜。可以平時(shí)多曬太陽,有利于皮膚合成維生素d,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。飲食上要多吃含鈣高的食物,牛奶,雞蛋蝦皮,豆制品等。

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