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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85892次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88849次

• 腰椎間盤(pán)突出艾灸穴位
  腰椎間盤(pán)突出艾灸穴位通常是一種緩解腰椎間盤(pán)突出的一種手法。下面我給大家做詳細(xì)的介紹：一，阿是穴。二，腰夾脊，艾灸治療腰椎間盤(pán)突出，取穴位和方法。三，腰陽(yáng)關(guān)，在腰部當(dāng)后正中線(xiàn)上，第四腰椎棘突下凸現(xiàn)中，命門(mén)約下兩寸。通常多用于治療坐骨神經(jīng)痛，腰骶神經(jīng)痛，類(lèi)風(fēng)濕病，小兒麻痹，盆腔炎。四、承扶，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，在大腿后面，臀下橫紋的中間，通常是通便、消痔，舒筋活絡(luò)，坐骨神經(jīng)痛，腰骶神經(jīng)根炎，下肢癱瘓。五、殷門(mén)，在大腿的后面，當(dāng)承扶與委中的連線(xiàn)上，承扶下六寸，主要治療適用于坐骨神經(jīng)痛，下肢麻痹。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 12559次

• 治療腰椎間盤(pán)突出穴位
  關(guān)于腰椎間盤(pán)突出的穴位治療主要有揉命門(mén)穴，命門(mén)穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍正中相對(duì)。按摩腎俞穴，腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，與命門(mén)穴相平，方法是兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上進(jìn)行按摩，還有就是揉腰眼穴，腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開(kāi)3.8寸處，以腰陽(yáng)關(guān)穴相平，揉腰陽(yáng)關(guān)穴，陽(yáng)關(guān)穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中，按摩以上穴位，可以在一定程度上治療腰椎間盤(pán)突出。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-05 6754次

• 腰椎間盤(pán)突出按什么穴位
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出可以通過(guò)輕柔的點(diǎn)按揉搓等進(jìn)行按摩，可以按摩阿是穴，還可以針對(duì)腰部的夾脊穴，以及腰部的陽(yáng)關(guān)穴進(jìn)行按摩，可以達(dá)到舒筋散寒，活血化瘀，減輕局部疼痛，減少炎癥物質(zhì)積聚，穩(wěn)定腰椎，延緩椎間盤(pán)突出的作用。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出還需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重間盤(pán)突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-07-05 1101次

• 腰椎間盤(pán)突出按摩什么穴位
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出按摩一般可以根據(jù)疼痛的部位按摩阿是穴，同時(shí)還可以對(duì)腰陽(yáng)關(guān)穴和夾脊穴進(jìn)行一定的按摩，有助于減輕疼痛，減少炎癥物質(zhì)積聚，同時(shí)使肌肉痙攣得到放松，還可以使血液循環(huán)增加，有助于減輕髓核突出壓迫神經(jīng)根和脊髓造成的缺血、下肢放射疼的情況，按摩環(huán)跳穴等也有助于緩解癥狀。意見(jiàn)建議：按摩要注意避免用暴力的手法，同時(shí)先檢查清楚腰椎間盤(pán)突出的情況，如果脫出或者突出比較嚴(yán)重，暫時(shí)不適合按摩，同時(shí)需要配合其他的治療手段，效果會(huì)更好。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-04 1303次

• 腰椎間盤(pán)突出按摩穴位
  腰椎間盤(pán)突出患者可以按摩命門(mén)穴、腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)、腰眼穴、委中穴等。一、命門(mén)穴。右手或左手握拳，以拳尖置于命門(mén)穴，先順時(shí)針揉壓9次，再逆時(shí)針揉壓9次，重復(fù)揉壓36次。堅(jiān)持按揉此穴，可起到溫腎陽(yáng)、理腰脊的作用。二、腎俞穴。雙手握拳，將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針壓揉，再逆時(shí)針壓揉，堅(jiān)持每天按揉此穴，具
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 234次

• 腰椎間盤(pán)突出針灸穴位
  腰椎間盤(pán)突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病，椎間盤(pán)突出癥針灸取穴主要是以足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)絡(luò)取穴，建議可以去書(shū)店買(mǎi)張針灸經(jīng)絡(luò)圖，經(jīng)常取得穴位例如腎俞，大腸俞，承扶，環(huán)跳，委中，承山，昆侖，足三里等。患有椎間盤(pán)突出癥要注意改變生活習(xí)慣，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 275次