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• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰?；蛘卟灰L時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應(yīng)力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當?shù)剡M行活動，活動的話一般我們以屈伸，側(cè)屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9394次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營養(yǎng)、足夠的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見到吃骨頭湯來補鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實際上補的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質(zhì)。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因為奶本身可以提供日常生活生理代謝必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強營養(yǎng)是必要的。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4473次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發(fā)生
  引起肺水腫在臨床上，特別是在輸液過程中很容易發(fā)生，因為輸液過快可以引起靜脈壓升高，這是水腫形成的原因之一，另外快速輸液可以導(dǎo)致回心血量，右心排出量急劇增多，和左心排出量突然減少，造成大量的血液積聚在肺循環(huán)中，使得費毛細血管，靜脈壓急劇上升。另外也可以出現(xiàn)血漿滲透壓下降，組織津液增加，這是導(dǎo)致肺水腫發(fā)生的另外一個原因。一旦發(fā)生肺水腫，要積極采取以下處理措施：一，發(fā)現(xiàn)病人出現(xiàn)肺水腫癥狀時立即停止輸液或?qū)⑤斠核俣冉抵磷盥?。二，將病人直端坐位雙下肢下垂，以減少回心血量，減輕心臟負擔。三，高流量給氧，同時濕化瓶內(nèi)加入20%到30%的酒精緩解缺氧癥狀。四，立即通知值班醫(yī)生進行緊急處理。五，遵醫(yī)囑給予鎮(zhèn)靜強心利尿和擴血管藥物。六，必要時進行四肢輪流結(jié)扎，每隔5到10分鐘輪放松一側(cè)肢體止血帶?？梢詼p少回心血量。七，加強巡視病情變化，認真記錄，病情變化及搶救，經(jīng)過做好交接班。八，嚴格執(zhí)行上報流程，及時向護士長匯報護士長立即口頭上報護理部。
  語音時長 2:26”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-12-27 11126次

• 為什么兔肉有利于降壓
  兔分為野兔和家兔兩種，兔肉是一種高蛋白，低脂肪，低膽固醇的肉，是味美香濃久食不膩，肉質(zhì)鮮嫩，食的時候容易被消化吸收的，消化率可達85%，這是其他肉類所沒有的。兔肉中所含的脂肪和膽固醇低于所有其他的肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，含有豐富的卵磷脂，多種維生素和多種人體必需的氨基酸，特別含有較多的人體最容易缺乏的賴氨酸色氨酸等。兔肉雖然屬于肉食，但是脂肪含量卻很低，是典型的低熱量，低膽固醇，高蛋白食物。相當于肉類中的素食，既能滿足高血壓病患者對營養(yǎng)素的要求，又不用擔心膽固醇含量增加，因而是高血壓患者理想的肉類食物，另外對并發(fā)癥也有一些好處，兔肉可以阻止血栓的形成，并且對血管壁有明顯的保護作用。
  語音時長 01:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 2635次

• 為什么兔肉有利于降壓
  兔肉對于降壓的療效并不是非?？隙ǖ?。降壓一定要規(guī)律的服用降壓藥物，同時監(jiān)測血壓變化，根據(jù)血壓的情況調(diào)整藥量，將血壓控制在一個較為恒定的程度。同時應(yīng)該少吃一些過咸的食物，多吃一些含鉀類豐富食物，比如新鮮的水果和蔬菜，適當運動。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-11 1602次

• 吃什么有利于排便
  病情分析：對于胃腸道功能紊亂造成的便秘，患者可以吃些富含膳食纖維的食物有利于排便，比如韭菜、芹菜等，因為膳食纖維可以促進胃腸蠕動和加速大便的成型，有利于大便的排出。必要時也可以服用些潤腸通便類藥物，像蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等。意見建議：建議長期便秘的患者，最好去醫(yī)院查個腸鏡，明確有無占位性病變，以盡早采取有效的治療。對于胃腸功能紊亂造成的便秘，患者要注意多喝水，適當參加體育鍛煉，并且增加新鮮蔬菜和水果的攝入，同時注意戒煙酒和忌食辛辣等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-18 802次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發(fā)生
  快速大量輸液容易導(dǎo)致肺水腫，主要因為短時間內(nèi)液體過量積聚，超出了肺循環(huán)的代償能力，造成肺間質(zhì)和肺泡水腫。以下是詳細解釋：1、循環(huán)超負荷當大量液體迅速進入血液循環(huán)時，血容量急劇增加，心臟前負荷隨之增大。心臟為了泵出這些額外的血液，必須加強收縮
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-02-13 0次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發(fā)生
  引起肺水腫在臨床上，特別是在輸液過程中很容易發(fā)生，因為輸液過快可以引起靜脈壓升高，這是水腫形成的原因之一，另外快速輸液可以導(dǎo)致回心血量，右心排出量急劇增多，和左心排出量突然減少，造成大量的血液積聚在肺循環(huán)中，使得費毛細血管，靜脈壓急劇上升。另外也可以出現(xiàn)血漿滲透壓下降，組織津液增加，這是導(dǎo)致肺水腫發(fā)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 820次