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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 138469次

• 腰間盤突出壓迫神經腿疼怎么辦

  如果你明確它是一個腰間盤突出，一般表現就是腰痛，然后放散到腿部引起疼痛。然后你覺得自己得了腰間盤突出，然后我們一般主張病人就是平臥、半躺臥為主，少坐，適當可以走動，以不引起疼痛為限。一般來說你要覺得影響正常的生活、影響工作了，那么建議到醫院就診。然后大夫根據你的情況做一些體格檢查、影像學檢查，然后看看你突出的程度。如果程度嚴重突出厲害的話，我們就建議你用一些藥物，一般保守治療。嚴重的，可能需要疼痛科給做一些微創治療。有一些甚至突出脫落的病人，那就疼的非常劇烈的話，我們甚至要做一些手術治療來緩解疼痛。特別是那些出現大小便異常了，走路腿發軟的病人，那就要緊急做手術了。

  

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  楊克勤 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-19 169564次

• 腰間盤突出壓迫坐骨神經怎么鍛煉
  腰椎椎間盤突出大部分僅僅是一種影像學的描述。是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的處理。如果腰椎間盤突出壓迫了坐骨神經，說明椎間盤突出比較嚴重了，會壓迫神經根，出現了坐骨神經放射性癥狀，稱之為腰椎間盤突出癥。如果疼痛不是很明顯，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛，還可以進行平板支撐鍛煉，俯臥撐功能鍛煉，牽拉單杠功能鍛煉，能夠有效的減輕椎間盤突出的程度，加強腰部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕坐骨神經的癥狀。如果壓迫坐骨神經非常嚴重，需要嚴格臥床休息，不需要其他的鍛煉的方法，必要時進行手術治療。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-18 4698次

• 腰間盤突出壓迫坐骨神經
  首先，要明確患者有沒有什么癥狀，如果沒有癥狀，椎間盤突出并且壓迫坐骨神經僅僅是一種影像學上的描述，沒有癥狀就不需要特殊的治療，但是還要積極地適應板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，包括三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等等，同時要避免受涼。如果腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經，出現了相應的腿疼腿麻的癥狀，可以適當的進行腰椎牽引。應用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如，洛索洛芬鈉、氨酚曲馬多。營養神經藥物治療，甲鈷胺片，靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療，大部分都能得到很好的緩解。不要推拿按摩，如果保守治療無效，需要積極的進行手術，解除神經的壓迫。
  語音時長 1:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-23 22707次

• 腰間盤突出壓迫坐骨神經嗎
  病情分析：腰椎間盤突出如果比較大，還是有可能會壓迫坐骨神經的，會導致病人出現臀部，大腿后方，小腿外側，甚至會放射到足部，出現放射樣的疼痛癥狀。意見建議：通常需要積極的注意休息保護，局部進行熱敷，急性期應用脫水劑來改善病人脊髓神經水腫的情況，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物進行治療，對于通過保守治療無效的，就有必要積極的進行椎間盤摘除手術治療。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-10-01 1401次

• 腰間盤突出壓迫坐骨神經嗎
  病情分析：腰間盤突出壓迫坐骨神經會導致腿痛，腿麻，腿困，腰椎間盤突出是常見疾病。患病以后會使人出現腰痛腰痛，腰部活動困難現象。腰間盤突出壓迫坐骨神經以后，需要積極就醫完善腰部核磁共振檢查和ct檢查，了解腰間盤突出的具體患病情況。意見建議：腰間盤突出一般情況下，要通過推拿按摩理療的方法，減輕腰間盤突出引起的腰痛腰痛現象。腰間盤突出以后需要積極治療，比如可以通過小針刀的方法，或者通過外科手術的方法予以治療。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2018-11-18 2002次

• 腰間盤突出怎么鍛煉
  腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的患者可以通過平板支撐、抱膝觸胸、退不走、小燕飛、五點支撐等方法進行鍛煉。1、平板支撐：患者采取俯臥位，通過雙肘彎曲支撐在地面，肩膀和肘關節垂直地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，可以鍛煉腰背肌部位的力量，維持腰椎的穩定性，有利于患者病情。2、抱膝
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 腰間盤突出怎么鍛煉
  對于腰間盤突出患者來講，平時可以通過引體向上以及小燕飛的方式幫助鍛煉腰部，也可以選擇倒走的方式鍛煉身體，能鍛煉腰部肌肉，提高脊柱穩定性。腰間盤突出引起疼痛時，一般可通過藥物幫助緩解，平時也可采取牽引或理療等非手術方式改善身體不適，若上述方式
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-29 0次