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• 下肢靜脈曲張怎么鍛煉

  下肢靜脈曲張的患者一般可以游泳、騎單車，還可以進行短時間的快走、慢跑。對于有下肢靜脈曲張的患者，如何選擇鍛煉方式非常有講究的，如果鍛煉不當會加重靜脈曲張，鍛煉方法合適能夠有效控制和緩解靜脈曲張，像舉重、深蹲等力量型訓練會加重腿上的靜脈曲張，游泳、騎單車能夠保護血管，減輕腿上的靜脈曲張。另外像跳繩是有爭議的，如果穿著彈力襪跳繩一般問題不大，如果直接跳，可能會在瓣膜已經關閉不全的情況下加重靜脈曲張。一般半小時以內的快走、慢跑沒問題，可以直接鍛煉，如果跑步超過半小時建議穿著彈力襪進行鍛煉，要不然鍛煉時間越久腿上血管負擔越重，可能會加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-14 4719次

• 下肢靜脈曲張

  下肢靜脈曲張是指下肢的靜脈血管迂曲擴張多出于皮膚表面，其直徑超過4個毫米，正常情況下，下肢皮下有許多正常的靜脈，幫助血液從下肢到心臟回流入心，如果下肢靜脈內的瓣膜功能不好，患者長期站立造成下肢的瓣膜關閉不全，造成血液倒流，結果血液在靜脈內局部堆積，久而久之血管迂曲變寬、變粗，在局部突出于皮膚表面，如同蚯蚓一樣，這就是所謂我們常見的下肢靜脈曲張，患者一旦得了下肢靜脈曲張，就需要去醫院咨詢醫生，決定是否采取保守治療，還是手術治療，因為靜脈曲張如果不治療，出現了血栓，血栓隨血流進入心臟，特別進入肺臟形成肺栓塞，有生命危險。

  

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  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-10-12 13471次

• 下肢靜脈曲張怎么鍛煉
  發生了下肢靜脈曲張以后，可以做以下鍛煉，有可能防止靜脈曲張進一步加重：屈腿動作、伸腿動作、抬腿動作、仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，也可以做踮腳尖的動作，或者適當地慢走，這些鍛煉能夠促使肌肉收縮，能夠促使靜脈回流，從而防止下肢靜脈曲張加重。下肢靜脈曲張在臨床上很多見，下肢會出現蚯蚓狀突起，有些患者病情相對嚴重，有可能出現下肢色素沉著，甚至出現皮膚破潰。一旦確診為這種疾病，除了進行上述鍛煉以外，患者還可以穿彈力襪治療，必要的時候可以行手術治療。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-08-27 2306次

• 下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部
  發生了下肢靜脈曲張以后可以做以下動作，能夠鍛煉腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿動作、抬腿動作、屈腿動作，也可以仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，或者做踮腳尖的動作。這些動作可以促使下肢肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈回流，有助于治療靜脈曲張，可以防止靜脈曲張進一步加重。在臨床上，發生了下肢靜脈曲張以后除了進行上述鍛煉以外，患者還可以穿彈力襪治療，同樣能夠促使血液回流，能夠防止靜脈曲張加重。如果病情相對嚴重可以考慮行手術治療，比如行曲張的靜脈高位結扎剝脫術等等。
  語音時長 01:14”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-08-20 2250次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  病情分析：一般情況下下肢靜脈曲張的患者是可以通過蹬自行車，散步，游泳來進行鍛煉的，主要是以有氧運動為主。在鍛煉的期間最好是穿彈力襪，能夠有效的緩解出現了一些疲勞癥狀。意見建議：建議病人在養成良好的鍛煉習慣的同時，也要注意保證規律的作息時間，最好是早睡早起，然后避免出現站立過久的情況。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-03 1504次

• 靜脈曲張怎么鍛煉
  病情分析：靜脈曲張多見于雙下肢，得了此病以后應當避免劇烈運動，可以進行散步等活動，增強機體的免疫力，提高機體的抗病能力。意見建議：平時要注意飲食調理，注意飲食均衡，避免便秘，積極治療引起腹壓增高的疾病比如慢性咳嗽等，平時還應當避免高溫，避免劇烈運動，可以吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子等，含有豐富的維生素，吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜等，多吃一些粗糧以及粗纖維含量高的食品，防止出現便秘。
  董典博 副主任醫師聊城市人民醫院

  2023-07-19 601次

• 下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部
  下肢靜脈曲張患者可通過特定的鍛煉方式和藥物治療來緩解癥狀。合理的鍛煉能夠強化腿部肌肉，促進血液循環；而藥物治療則能進一步減輕疼痛和預防并發癥。一、鍛煉方式1、散步：定期的、適度的散步可以增強腿部肌肉，有效促進血液循環。2、游泳：作為全身性運
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-22 0次

• 下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部
  發生了下肢靜脈曲張以后可以做以下動作，能夠鍛煉腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿動作、抬腿動作、屈腿動作，也可以仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，或者做踮腳尖的動作。這些動作可以促使下肢肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈回流，有助于治療靜脈曲張，可以防止靜脈曲張進一步加重。在臨床上，發生了下肢靜脈曲張以
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 458次