問膝關(guān)節(jié)積液可以做哪些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
病情描述:
膝關(guān)節(jié)積液可以做哪些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝關(guān)節(jié)積液一方面源自于外傷,一方面源自于膝關(guān)節(jié)滑膜囊炎性滲出,這類患者盡量不要選擇運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)有可能加重其腫痛,甚至導(dǎo)致滲出增多。
意見建議:
膝關(guān)節(jié)積液的患者,注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié),做好膝關(guān)節(jié)的保暖,平時(shí)減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重,都可以有效減輕膝關(guān)節(jié)的腫痛,同時(shí)也有利于膝關(guān)節(jié)積液的吸收。飲食宜清淡,忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。
病情分析:
膝關(guān)節(jié)積液最好不要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不利于積液的吸收。膝關(guān)節(jié)負(fù)重大,運(yùn)動(dòng)的多,反而會(huì)使膝關(guān)節(jié)更容易受損。
意見建議:
建議要臥床靜養(yǎng),注意腿部保暖,注意飲食要以清淡為主,避免辛辣、沈冷、油膩等刺激性食物的攝入過多,可以多食用含維生素,蛋白質(zhì),鈣質(zhì)多的食物,例如新鮮的水果和蔬菜、牛奶、蝦皮等。還要保持良好的心情。
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膝關(guān)節(jié)積液膝關(guān)節(jié)滑膜炎的時(shí)候,可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔的積液。我們知道膝關(guān)節(jié)是人體最大的,而且構(gòu)造最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié),屬于下肢主要的負(fù)重關(guān)節(jié),所以它受損傷的這種機(jī)會(huì),就比較多了。膝關(guān)節(jié)的滑膜炎,主要是由于膝關(guān)節(jié)扭傷,或者是韌帶損傷,或者是膝關(guān)節(jié)的這種退變,繼發(fā)的這種慢性滑膜炎,或者是由于免疫病,所引起來的關(guān)節(jié)滑膜炎造成的。另一個(gè)膝關(guān)節(jié)滑膜積液的原因是感染,其中最常見的是滑膜結(jié)核、創(chuàng)傷或者創(chuàng)傷性檢查治療等等造成的感染。膝關(guān)節(jié)滑膜炎的主要表現(xiàn)是,關(guān)節(jié)的腫脹疼痛和活動(dòng)受限,在治療上如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液較多,張力比較大的時(shí)候,這時(shí)候建議您要到醫(yī)院里來,由醫(yī)生來給您進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺、抽取積液治療。同時(shí)如果有關(guān)節(jié)的退變,可以向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉,它是保護(hù)關(guān)節(jié)滑液的一個(gè)主要成分。在關(guān)節(jié)腔抽取積液同時(shí),我們還可以接受中藥的口服或者外用治療,我們?cè)谂R床上除了給患者,中藥湯劑口服的時(shí)候,同時(shí)給一些中藥的一些外敷,達(dá)到清熱消腫、促進(jìn)積液吸收,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度,這樣的中藥外用,效果還是很好的。01:42
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膝關(guān)節(jié)積液可以熱敷么膝關(guān)節(jié)積液,我們最常見的原因是膝關(guān)節(jié)滑膜炎,也就是說,我們膝關(guān)節(jié)的滑膜,發(fā)生了無菌性的炎癥,導(dǎo)致了他的分泌關(guān)節(jié)液增多,吸收關(guān)節(jié)液減少,久而久之,就變成了膝關(guān)節(jié)的積液。像這種情況下有兩類觀點(diǎn),有的觀點(diǎn)認(rèn)為,膝關(guān)節(jié)積液了以后,我們熱敷可以促進(jìn)局部的積液的吸收,或者是活血散瘀。對(duì)于少量的積液來講,我覺得熱敷是可以的,可以減少滲出,然后促進(jìn)它的吸收,但如果是很嚴(yán)重的滑膜炎,積液非常非常多,這時(shí)候你去熱敷,可能會(huì)增加關(guān)節(jié)積液的嚴(yán)重程度。01:00
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膝關(guān)節(jié)損傷后可以做哪些運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷常常是由于嚴(yán)重的暴力引起的,這種情況下會(huì)導(dǎo)致骨折,也有可能會(huì)導(dǎo)致韌帶以及半月板的損傷,也有可能會(huì)出現(xiàn)軟組織的損傷,那么這種情況下哪些運(yùn)動(dòng)都不能夠進(jìn)行做,否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的后遺癥以及并發(fā)癥,膝關(guān)節(jié)損傷之后最主要的還是去完善檢查,評(píng)估病情,明確損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療,不管是保守治療還是手術(shù)治療都需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定,有利于損傷組織的恢復(fù),如果膝關(guān)節(jié)的損傷是一些慢性勞損導(dǎo)致的,那么可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛練,同時(shí)還可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,一般避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走,尤其注意不能登高爬山。語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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膝關(guān)節(jié)損傷可以做跳躍運(yùn)動(dòng)嗎膝蓋損傷是不可以做跳躍運(yùn)動(dòng)的。當(dāng)膝蓋損傷,無論是出現(xiàn)半月板損傷或者是出現(xiàn)軟骨損傷以及韌帶損傷情況下都不可以做跳躍運(yùn)動(dòng),不然的話可能會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的退變,所以要盡量避免做跳躍運(yùn)動(dòng),跑步,深蹲,站立,舉重,足球,籃球等一系列的運(yùn)動(dòng)。這樣的話可能會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)重情況,造成這種疼痛的癥狀。另外,在出現(xiàn)這些損傷的情況下,可以采取相對(duì)應(yīng)的措施來進(jìn)行治療,尤其是在治療期間的話,不僅是不能夠活動(dòng),而且還是要保持嚴(yán)格的制動(dòng)和休息,可以在恢復(fù)以后做一些輕柔的運(yùn)動(dòng),或者是有氧運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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膝關(guān)節(jié)積液可以運(yùn)動(dòng)嗎膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了積液,大部分情況下是由于運(yùn)動(dòng)量過度所導(dǎo)致的,過度的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的滑膜炎,從而就會(huì)導(dǎo)致局部的炎性液體滲出,導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液過度運(yùn)動(dòng),也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害,也有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的積液,所以這個(gè)時(shí)候還是要積極的休息為主,如果運(yùn)動(dòng)的話有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液更多。
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膝關(guān)節(jié)損傷后可以做哪些運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)急性損傷后,主要是以休息為主,幫助病情的恢復(fù),癥狀緩解以后,如出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉僵硬或者關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉,可以睡到床上做直腿抬高運(yùn)動(dòng),可以打太極,游泳等。意見建議:膝關(guān)節(jié)損傷以后盡量不要做上下樓梯的動(dòng)作,以及爬坡的動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)之前做好充分的熱身動(dòng)作。
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損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有哪些損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),主要包括一些劇烈的運(yùn)動(dòng),比如跳高,踢足球,打籃球,特別患者在踢足球時(shí),由于患者膝關(guān)節(jié)在進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)過程中,側(cè)方有一個(gè)力的作用是膝關(guān)節(jié)處于停止?fàn)顟B(tài),由于慣性作用,膝關(guān)節(jié)其他的部位進(jìn)行繼續(xù)運(yùn)動(dòng),從而造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷,以及韌帶損傷。出現(xiàn)了損傷后,應(yīng)該停止膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),使膝關(guān)節(jié)伸直,
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損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有哪些常見的易損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)包括高沖擊性的跑步、深蹲、登山以及需要頻繁扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)的舞蹈和球類運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)由于高強(qiáng)度的沖擊和扭轉(zhuǎn),容易造成膝關(guān)節(jié)的磨損、韌帶撕裂或半月板損傷。1、高沖擊運(yùn)動(dòng)高沖擊性的運(yùn)動(dòng),如長(zhǎng)跑和跳躍,會(huì)使膝關(guān)節(jié)承受巨大壓力。長(zhǎng)