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如何防止腰椎間盤突出癥病情加重

男, 64歲

2020-06-14 1041次

病情描述:

如何防止腰椎間盤突出癥病情加重

醫(yī)生回答

病情分析:

防止腰椎間盤突出病情加重,首先要積極的控制急性的癥狀,要減輕腰椎的力量,不要長時間負重彎腰,注意腰椎的防寒保暖,加強腰背肌的訓練。

意見建議:

平常改變不良的生活姿勢,不要長時間過度的彎腰,多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物,增加腰肌的力量,可以選擇鍛煉腰肌的動作,比如引體向上,仰臥起坐,平板支撐。

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