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早上空腹吃蘋果可以緩解便秘嗎

男, 50歲

2020-04-11 4119次

病情描述:

早上空腹吃蘋果可以緩解便秘嗎

醫生回答

病情分析:

早上空腹吃蘋果有可能可以緩解便秘,通常取決于個體差異以及對食物的反應。多吃水果蔬菜確實能起到緩解便秘得作用。

意見建議:

同時還建議多飲水,以及保持定時排便的習慣,可以在晨起后以及進食后半小時左右嘗試排便,讓腸道形成條件反射,在固定的時間排便,避免大便在腸道內積存的時間過久而干結。

病情分析:

早上空腹吃蘋果可以緩解便秘,青蘋果里面含有大量的纖維素維生素,能夠有潤腸通便的作用,還能夠刺激胃酸分泌,幫助消化,增加食欲,促進胃腸道的蠕動。

意見建議:

平時早起可以適量的喝點溫水或者淡鹽水,也有利于潤腸通便。注意不要吃辛辣刺激性的食物,還應該注意保持心情舒暢多運動。

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