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如何預防骨折

女, 18歲

2021-01-09 925次

病情描述:

如何預防骨折

醫生回答

病情分析:

調整生活方式有助于預防骨折,如加強體育鍛煉,增強體力,鍛煉身體的平衡和協調能力,增加骨骼硬度;飲食上少吸煙喝酒,多吃含鈣的食物,適當到戶外曬太陽,預防骨質疏松;走路時注意少穿高跟鞋,選擇合適的鞋底,避免滑倒。

意見建議:

良好的生活方式能夠有效降低骨折的發生率,此外運動時佩戴護具,也能有效預防運動損傷導致骨折。老年人骨質疏松的,可適當服用藥物補鈣。

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