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• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 24414次

• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-31 8031次

• 怎么能讓頭發變濃密
  第一，均衡飲食，多吃一些含鐵的食物，比如黃豆，黑豆，蛋類，肉類，奶類都是含鐵較高的食物。再比如花生，紅棗，黑米等都可以起到補鐵生發的作用。第二，可以適當地多吃一些生姜，生姜能夠活血生發，這是大家都知道的。第三，多吃含碘高的食物。比如海帶，紫菜，牡蠣，有生發的效果。第四，可以適當地吃一些何首烏，何首烏有豐富的卵磷脂，它能夠促進細胞的新陳代謝和生長發育，也可以起到生發的作用。第五，要保持積極樂觀的心態，因為長期過度的緊張或者是抑郁也能導致脫發。第六，要適當地勤洗頭，如果洗頭次數過少，導致頭部油脂分泌過多，也容易使大腦循環受到影響，導致脫發。
  語音時長 02:06”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-04-19 52577次

• 如何讓龜頭變大變粗
  男性陰莖勃起的大小完全是看海綿體的充血量，所以，如果要讓陰莖增大，最簡單的方法是訓練陰莖勃起，讓陰莖的局部充血量增加，原理就像練健美的人一樣，肌肉經常鍛煉，而越變越粗壯。練習的方式是每天利用洗澡和有時間用手輕輕按摩陰莖，等它充血勃起后，沒有任何刺激下盡量讓它保持硬挺和勃起，用力收縮肛門，可以讓陰精的充血量持久一點或在勃起的時間，做上下跳躍或左右轉身運動，記得絕對不能把持不住而自慰。持之以恒，久而久之，你會發現陰莖變得較為粗壯，如果想藥物效果更明顯，每天再多做一些仰臥起坐。
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  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-08-11 64702次

• 如何讓頭發變粗變濃密
  一般可以使用增發生發類的藥物，如果效果不理想可以選用植發手術來使頭發變茂密。做植發手術是將健康處毛囊切下，而移植于需要植發處，這樣可以使毛發茂密。因此在生活中也要注意多吃有營養的食物，這樣也有助于頭發的生長。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 1002次

• 如何讓頭發變濃密
  如果想要讓頭發變得更濃密，可以選擇正規的醫療美容醫院來進行頭發種植，頭發種植術就是將健康部位的毛囊移植到受損的部位上，就可以讓毛囊變得更加密集，讓頭發脫落情況逐漸緩解，長出新的毛發，同時還可以增加個人自信心。平時還需要多吃清淡有營養的食物和養血生發的食物，對身體有好處。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 802次

• 頭發稀疏有什么辦法讓頭發變濃密
  頭發稀疏是許多人面臨的困擾，但通過多種方法，我們可以有效改善這一問題。以下是一些建議，幫助您擁有更濃密的頭發。均衡營養是關鍵。頭發的主要成分是蛋白質，因此攝入充足的蛋白質至關重要。同時，維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鋅、鐵等礦物
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-10-25 0次

• 頭發稀少怎么變濃密
  頭發稀少考慮是遺傳因素、過度熬夜、內分泌失調、頭癬、脂溢性皮炎等原因導致的，可以通過植發、調整起居、應用藥物等方法變濃密。1、遺傳因素：如果父母一方或雙方出現頭發稀少，孩子出現此現象的幾率會明顯增大，所以首先考慮與遺傳因素有關。頭發稀少會影響美觀可以在醫生操作下進行植發，一般可以加密頭發。2、過度熬
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-08-30 0次