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• 怎么讓腿變細

  讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術，做大腿的環吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2998次

• 怎么樣讓陰莖變大變長

  陰莖變大變長適用于陰莖的短小，如果陰莖屬于正常就不需變大變長。陰莖變大變長的方法目前是陰莖增粗、延長手術，可以比較有效、確切的使陰莖變大變長，至于其它方法療效都不確切。目前市面上已有醫療器具——牽拉器，需配合手術治療才有效果，單純應用沒有明顯效果。讓陰莖變大、變長通常建議患者接受手術治療，因為屬于創傷性手術治療，所以手術前需準確評估是否可以手術治療，手術治療不可逆需要慎重對待。如果成年人陰莖疲軟時，在4厘米以下，建議需要手術治療。疲軟時4厘米以下，勃起時沒超過8厘米也建議考慮手術治療。

  

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  杜江平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-20 27981次

• 拉韌帶可以讓腿變長嗎
  拉韌帶不會使腿變得長只針對肌肉，良好的柔韌性是不會影響到骨骼的生長的，只能夠有效的保護骨骼的肌肉，而且在拉韌帶的過程當中還會培養出自己的意志力和忍耐力，拉韌帶之前得做準備活動。當你要拉韌帶的時候，請你一定要注意做好準備活動，否則的話很容易引起肌肉損傷或者是踝關節的脫節，腳抽筋，韌帶損傷等一些問題如果在拉韌帶之前進行熱身，會使身體肌肉得到舒展。長期拉韌帶，能夠使腿部變細，如果你只要堅持一到兩個月，就要通過拉韌帶這個方法使自己的腿變得修長，明確的跟你說這樣是不行的，要知道拉韌帶，其實就是在拉肌肉，通過拉韌帶可以使我們的肌肉放松使腿部變得更細一些。拉韌帶的正確方法，因為你的骨骼決定了你的高度，所以說通過了韌帶這個方法并不會使你的腿變長，但是因為腿部變細，從視覺效果上來看會顯得修長一些。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-06 7234次

• 怎么讓腿變長
  首先可以做一些健美操的運動，做的時候一定要雙腿站立，收腹提臀，呈現出馬步的樣子。對于健美操的話，如果能堅持，在三個月之后一定會有所收獲。也可以多做一些上下臺階的活動，盡量少乘電梯，多做一些上下臺階的活動，這樣的話，有利于讓腿變長。早晨做一些伸展運動，養成一個良好的習慣很重要。如果是每天早晨起來都有運動的習慣再好不過了，雙腿分開站立后，然后膝蓋慢慢的彎曲，這時候雙腳慢慢的抬高，注意在呼吸的時候要勻速，把身體全部的伸展起來。也可以在椅子上進行做伸展運動，這樣的方法會讓我們的腰部和腿部得到伸展，對于腿部變長是很有好處的。小區中的很多健身器材也可以做一些整理運動，對于腿部也是有效果的，關鍵于堅持。同時要注意好自己的飲食，經常多吃一些維他命B的食物，一定要少吃鹽，鹽吃得過多的話會導致水分囤積，應該多吃一些含有鉀的食品。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-06 56131次

• 怎樣能長高讓腿變長
  病情分析：人類的身高和父母的遺傳基因是有非常大的關系的，但是在后天的因素當中，也有非常重要的因素。一般來講骨骺閉合之后長高的可能性就不會很高了，但是還是有繼續讓腿變長以及長高的可能性的。意見建議：不管在生長發育的任何時期，都需要積極的加強營養，加強優質蛋白質飲食。作息規律，避免熬夜，避免煙酒，以及其他的生冷硬物刺激。同時還要適當的進行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-13 2704次

• 怎么讓腿變細變長變直
  病情分析：如果想讓腿變細變長變直，一般要考慮是否是由于骨骼偏大所形成的，然后再進行相應的檢查以及治療。建議患者要保持良好的飲食習慣，盡量多吃維生素以及瓜果蔬菜。意見建議：如果腿型比較難看，想要變直，可以通過微創手術的方法來得以改善，建議在這段期間注意合理的飲食，盡量不要吃辛辣的食物，其次也要堅持做鍛煉。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-14 2501次

• 怎樣使腿變長
  大家都知道大長腿會非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長，方法有以下幾點：第一、每天進行下肢等帶拉伸運動，很簡單每天睡覺前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅持一到兩分鐘，每天做30個這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅持下去就會使腿部變長，當然也有壓腿、繃腿可以進行。第二、堅持用手摸樹枝、摸籃球架、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 778次

• 如何讓手指變細變長
  一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進手指關節的血液循環，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規律的揉指關節，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細變長。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-03 1753次