問已經連續失眠一個星期了怎么辦
病情描述:
已經連續失眠一個星期了怎么辦
答醫生回答
病情分析:
長期失眠,很多都是由于精神緊張,壓力過大而導致的,有一些人由此導致了神經衰弱,也會產生失眠的情況,所以建議這一類的人群應該平復自己的心情,不要長期心理壓力過大,在睡前可以泡腳,或者聽音樂來舒緩自己的心情,促進睡眠。如果睡眠時間過短,已經對身體造成了嚴重的影響,可以在醫師的指導下服用阿普唑侖等藥物來促進睡眠。
意見建議:
建議在日常的生活中要保持良好的生活習慣,保持心情的舒暢,不要過度的焦慮緊張,如果有一些基礎類的疾病,也應該積極的進行治療,必要時可以去心理門診或神經內科就診。
病情分析:
如果患者已經連續一個星期出現了失眠,建議此類患者一定要到醫院就診,最好到睡眠科或者神經內科就診,可以進行失眠的認知行為治療,必要的時候可以應用一些助眠的藥物。
意見建議:
建議這些患者平時要有規律的作息時間,不能熬夜,也不能過度的勞累,每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間。還要清淡飲食,睡前不能喝酒,也不能喝咖啡。
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