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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現頸椎病。現在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側臥位的話，側位的時候枕頭要適當的高一些。一般來講，就說是本人這一側，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態，所以應該注意這么幾點。

  

  02:56
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 36533次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關系非常密切，頸椎病常見誘發原因與軀體有關，過度屈頸對頸椎間盤不利。對于尚未患有頸椎病，和已經確診頸椎病人的一個人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應相對較低，仰臥時我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時枕頭應與我們的肩膀，側臥時我們的枕頭，應該與我們的肩膀同高，同時我們的枕頭硬度，應該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應日常的一些使用。還有一些比較嚴重的頸椎病患者，應該參考我們的專科醫生指導，來使用的枕頭。

  

  01:19
  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 3928次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  頸椎病的患者應該睡稍微硬一點的床，這對脊柱是有好處的，對于頸椎病的預防或者是恢復也是很有幫助的。另外，除了睡硬床，患者應該選擇合適自己的枕頭，高度一定要適合，形狀也要適合，盡量選擇兩邊高、中間低的枕頭。另外，患者平時生活中，應該養成良好的作息規律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復，也是十分有幫助的。飲食上，建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化、高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷辛辣油膩燒烤類食物，也不要多吃，除此之外，患者可以每天進行適當的體育鍛煉，來增強自身的體質。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 12325次

• 頸椎病睡什么枕頭
  對于頸椎病的病人，睡眠的姿勢，對于頸椎病的影響是很大的，有的人喜歡睡高枕頭，這樣的人很容易得頸椎病，因為頸椎正常有向前的弧度，若睡枕過高，就會使頸椎的曲度變直，甚至反曲，從而就會導致頸椎病癥狀的加重，所以說對于頸椎病的病人，平時一定要睡矮枕頭。也就是說睡枕的高度不宜超過8厘米，以免導致頸椎曲度變直，甚至反曲的情況，如果有條件可以睡頸椎枕，對于頸椎枕，網上規格比較多，所以建議睡前邊為圓柱狀，后邊為平的枕頭，從而能夠糾正頸椎的曲度，特別是對于頸椎曲度變直，反曲的病人，可以適當的睡頸椎枕，來適當的矯正一下頸椎的曲度，從而減輕臨床的癥狀。
  語音時長 1:43”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-17 3638次

• 頸椎病睡什么床好
  頸椎病一般來講要睡硬板床休息比較好，同時在睡覺的時候，頭部頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的地方。在側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過度的向左側或者右側歪斜。平時還要積極的端正頸部姿勢，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-09 5001次

• 頸椎病如何睡
  病情分析：頸椎病的患者可以平躺著休息，也可以側躺著休息，但是不要趴著睡覺。在平躺著休息的時候，頭頸部的后方不要和枕頭要有空隙，側躺著休息的時候，一定注意避免頭頸部過度的向左側或者右側歪斜。意見建議：建議在日常的生活當中一定要注意，不能長時間低頭，不能長時間對著電腦手機，同時還要適當的加強保暖，避免過多的接觸冷水，可以適當的進行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-13 802次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  對于頸椎病患者而言，通常建議選擇睡硬床。硬床能更好地支撐身體，保持脊柱的自然曲線，減輕頸部和背部的壓力。頸椎病是一種由于頸椎間盤退行性改變、骨質增生等原因引起的疾病，常表現為頸部疼痛、僵硬、活動受限。睡硬床可以提供穩定的支撐，防止床墊過軟導
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  頸椎病的患者應該睡稍微硬一點的床，這對脊柱是有好處的，對于頸椎病的預防或者是恢復也是很有幫助的。另外，除了睡硬床，患者應該選擇合適自己的枕頭，高度一定要適合，形狀也要適合，盡量選擇兩邊高、中間低的枕頭。另外，患者平時生活中，應該養成良好的作息規律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 808次