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• 頸椎病怎么恢復

  我們一旦得了頸椎病，恢復起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學習的需要，我們經常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經常的比如說工作，學習一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續存在的情況下，我們就要到正規醫院進行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復、理療這種方法進行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2978次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關節。頸椎小關節錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經，進而產生癥狀。所以通過扳可以糾正小關節紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 108171次

• 頸椎病要怎么睡覺
  對于頸椎病的患者往往會引起病人出現頸椎曲度變直或者是反弓的情況，在睡覺的時候最好把枕頭墊在頸部，這樣就可以有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而有效地改善病人頸椎病的臨床癥狀的，效果還是非常不錯的。另外，對于頸椎病的患者，平時需要盡量少低頭，別長時間的頸椎保持1個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，堅持每天局部積極的進行熱水袋熱敷一下局部，外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏。如果病人出現頭痛，頭暈等臨床癥狀，就需要應用一些擴張血管的藥物進行治療的，比如鹽酸氟桂利嗪，效果就非常不錯的，并配合積極的針灸，烤電，拔罐，牽引，推拿等理療的辦法，慢慢就會康復的。
  語音時長 01:16”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-24 2057次

• 頸椎病怎么睡覺
  頸椎病患者夜晚睡眠的時候可以選擇平臥，也可以選擇側臥，或者是患者選擇仰臥都是可以的。其實對于頸椎病的患者來說，睡眠最重要的是枕頭，患者應該選擇一個合適自己的枕頭。選擇合適自己的枕頭可以使頸部的軟組織充分的放松，可以避免頸部發生勞損，就可以促進疾病的恢復。患者在選擇枕頭，需要選擇6-8公分左右，而且需要選擇軟硬度適中的枕頭。還有夜晚睡眠時一定要注意頸部的保暖，避免受到風寒刺激。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-01-21 1644次

• 頸椎病的人晚上要怎么睡覺
  病情分析：頸椎病患者晚上睡覺可以選擇仰臥位或側臥位，選擇高度合適枕頭，以頭頸部壓下后與自己拳頭高度相等或略低為宜，質地避免太軟或太硬，枕頭應墊在后腦勺靠下位置維持頸椎正常生理曲度。同時睡覺時應注意防寒保暖，避免頸肩部受涼。意見建議：頸椎病大多由于慢性勞損、頸椎退行性變導致。患者日常應注意糾正不良姿勢，避免頸部過度負重，避免長時間低頭伏案工作，適當鍛煉肩頸肌肉。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-04-01 601次

• 頸椎病睡覺要枕頭嗎
  睡覺時需要枕頭，需要使頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態，可以使用相關的頸椎枕或者使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低，高度調整到使自己比較舒服的位置，避免過高。平時應注意對于頸椎的保護，避免臥床長時間看手機不良習慣。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-04 2002次

• 頸椎病要怎么睡覺
  對于頸椎病的患者往往會引起病人出現頸椎曲度變直或者是反弓的情況，在睡覺的時候最好把枕頭墊在頸部，這樣就可以有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而有效地改善病人頸椎病的臨床癥狀的，效果還是非常不錯的。另外，對于頸椎病的患者，平時需要盡量少低頭，別長時間的頸椎保持1個動作，盡量使頸部的肌肉處于
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 92次

• 頸椎病的人晚上要怎么睡覺
  頸椎病的人晚上睡覺需要采取平臥位睡姿，還需要墊低一點的枕頭。頸椎病屬于一種比較常見的疾病，可能是患者長時間低頭工作引起的，也有可能是長期坐姿不良導致的，頸椎部位長期受涼，也會增加患病的幾率。患病后會導致頸椎部位出現疼痛的情況，還可能會伴隨著頸背僵硬、上肢放射性疼痛。如果病情比較嚴重，還會影響到大腦的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-12 0次