怎樣保養(yǎng)頭發(fā)又黑又順

男， 18歲

2020-03-19 1844次

病情描述：

張倩倩主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍第960醫(yī)院皮膚性病科

2020-06-29

想要頭發(fā)變得又黑又順，可以使用以下的方法來進(jìn)行保養(yǎng)：首先是可以經(jīng)常按摩頭皮，其次是需要正確洗頭，防止頭發(fā)毛躁開叉，第三是需要勤梳頭，可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)。第四是可以運(yùn)動(dòng)。

建議再配合飲食方面的調(diào)理，可以盡量多吃一些核桃仁、杏仁、黑米、黑豆、花生以及黑芝麻等對(duì)頭發(fā)有益的食物。避免攝入比較油膩和辛辣的食物，還需要保持頭部的干燥清潔衛(wèi)生。

汪治國(guó)副主任醫(yī)師

咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院皮膚性病科

2020-03-19

經(jīng)常按摩頭皮，保持良好的心態(tài)。按摩手法應(yīng)從發(fā)際線開始向頭發(fā)后面推動(dòng)，每次按摩50下，每天按摩2次，這樣可以有效改善頭發(fā)干枯毛躁問題，還能夠起到潤(rùn)發(fā)的效果，能夠快速撫平頭發(fā)的毛躁。

建議患者在日常生活中選擇合適的洗發(fā)水和相應(yīng)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，穩(wěn)定情緒，規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜。多吃新鮮的蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多進(jìn)行體育鍛煉。