問含鐵量高的有哪幾種食物
病情描述:
含鐵量高的有哪幾種食物
答醫生回答
病情分析:
鐵是人體所必須的一種微量元素,缺鐵會引起一系列疾病,像缺鐵性貧血等。含鐵量最高的食物首選豬肝,其次是瘦肉、牛、羊肉、蛋黃、菠菜、西紅柿、紅棗、芝麻醬等。
意見建議:
建議體內缺鐵的患者,尤其是孕產期的女性,一定要引起重視,盡早去正規醫院就診,必要時盡早服用補鐵類藥物,同時在飲食方面也要注意多吃些含鐵量較多的食物,避免挑食、厭食等不良習慣。
為你推薦
-
腎病有哪幾種腎臟病臨床上分,原發的和繼發的。原發的主要就是,由腎炎、急性腎小球腎炎,或者慢性腎小球腎炎,發展變化來的腎臟的病變,這就是所說的原發的。繼發的話主要是由于,其他的疾病所引起的腎臟病變,最常見的像長期的高血壓引起的腎損害;還有糖尿病時間長了以后,糖尿病腎病;還有免疫性的疾病,像女同志最常見的,系統性紅斑狼瘡引起的;還有腫瘤,導致的腎臟的病變,像多發性骨髓瘤這種情況,可能會引起,繼發性的腎臟病變。目前隨著心臟造影的越來越多,用造影劑也會引起造影劑腎病。這些都是引起的繼發性的腎臟病變。01:16
-
私密整形有哪幾種私密整形目前主要包括有三種,一種就是大陰唇的年輕化。主要的手術的方案,就通過脂肪注射的方法,將萎縮的、變形的大陰唇,重新恢復到年輕豐滿的大陰唇的形態。還有一個就是小陰唇的肥大,如果小陰唇肥大,往往會造成行走的摩擦,或者造成排尿的受阻。對這部分情況,需要進行小陰唇肥大的矯正。目前因為功能來尋求治療的人,比例上逐漸在減少,而是為了美觀來手術的人,逐漸在增多。這個要求我們在小陰唇整形的時候,不僅要考慮小陰唇的功能,更要考慮小陰唇的形態恢復。再一種就是陰道的緊縮。陰道緊縮主要是生產后的女性,由于胎兒通過產道以后,對會陰、盆底肌肉的牽拉,嚴重的會造成一些撕裂,最終無法恢復到未生育前的陰道的狀態。這部分情況我們可以通過手術治療的方案來解決,將撕裂的、分離的陰道,會陰區的肌肉重新對合,恢復她正常的陰道的外觀。02:00
-
含鐵量高的幾種食物含鐵量高的幾種食物:第一,動物內臟,比如豬肝,豬腎,豬血,豬心,豬肚等等,含鐵特別豐富,而且吸收率高。第二,動物性食物,比如瘦肉、蛋黃和海產品,如魚、蝦等。第三,植物性食物,比如紫菜,海帶,黃豆,黑豆,豆腐,紅棗,黑木耳,含鐵也高,但是吸收率沒有上述動物性的食物高。植物性食物如果能夠同肉類或者是富含維生素c的蔬菜、水果共同進食的話,可以大大促進鐵的吸收。語音時長 01:14”
-
含鐵高的食物含鐵高的食物主要有以下幾種:第一種,動物性的食物,其中動物性的食物中含鐵量最高的是豬肝,其次是魚類,然后有瘦肉,比如豬肉,牛肉,羊肉等等。第二大類,植物性的食物,其中大豆的含量是最高,其次可以用黑芝麻,黑豆等等。第三類,新鮮的蔬菜,新鮮的蔬菜含有含鐵量比較高的是韭菜,薺菜,芹菜等,另外,黑木耳的含鐵量也是比較高的。第四種,水果類的,水果類中桃子,香蕉,核桃含量都比較高,還有紅棗含鐵量也都很高。因為食物中的鐵相對不容易吸收,可以同時進食含有為維E和維E比較多的食物,同時吃可以促進鐵的吸收。語音時長 01:14”
-
什么食物含鐵高患有缺鐵性貧血的患者,要注意多吃一些含鐵量比較高的食物。含鐵比較高的食物包括一些動物的血制品如鴨血,豬血,羊血,這樣的食物所含的鐵比較豐富。另外一些動物的瘦肉如羊肉,牛肉,豬肉所含的鐵也比較多。再就是一些豆制品含鐵也比較多。
-
食物補腎有哪幾種病情分析:食物補腎有兩種,一種是補腎陰的食物,如黑豆,黑米,桑葚等。一種是補腎陽的食物,如羊肉,狗肉,海參,狗鞭,韭菜,板栗等。意見建議:如果患者感到腰膝酸軟,乏力等腎虛的癥狀,想要在食療基礎上進行藥物調理,建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片,效果會比較好。溫腎蘇拉甫片是一種補腎的中成藥,功效是溫腎除濕,其副作用較小,配方合理,可以放心應用。
-
含鐵高的食物有哪些?含鐵高的食物包括動物肝臟、海產品、綠葉蔬菜、豆類、干果等。如果缺鐵癥狀嚴重,建議及時就醫。1、動物肝臟:豬肝、牛肝、雞肝、羊肝等含鐵量非常高,且鐵元素主要以血紅素鐵的形式存在,易于被人體吸收利用。2、海產品:蛤蜊、牡蠣、貽貝、鰻魚、鯉魚等海
-
含鐵高的食物有哪些?你是否知道鐵元素對于我們的身體至關重要呢?它參與著氧氣的運輸、能量的產生等重要生理過程。那么,哪些食物富含鐵元素呢?讓我們一起來探尋吧。1、豬肝:富含大量的鐵元素,且容易被人體吸收。每100克豬肝中含鐵量可達22.6毫克。同時,豬肝中還含有豐富的維生素A、B族維生素等營養成分。2、瘦肉:比如牛肉、豬