為你推薦

• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個代謝循環，給予適當的控制飲食、合理的運動，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運動的量也比較合理，運動所消耗的熱量大于飲食當中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產出，體重就會下降，在四周之后就可以看到體重下降的結果。反之，如果飲食和運動不合理，也可能會出現體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現下降，建議體重不要減得過快，通常在一個月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因為減重是個長期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習慣和運動習慣，作為生活習慣常年經月的堅持下來，對機體的健康是有益的。

  

  01:34
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 9101次

• 大腿吸脂后多久開始瘦

  大腿吸脂也大家做得比較多，一般來可能大家要求什么，會比較迫切，希望一吸完就會瘦了。如果嚴格從角度來說，當時做完吸脂，大腿就應該是變瘦了，但是可能你會覺得是不是沒有明顯瘦，早期主要是局部的水腫，有吸收的過程，它的水腫以后，可能會粗一點會有過程。所以一般的這個過程，也就是半個月到一個月，這個肯定你的小腿，吸完脂的部位會減少，你的腿圍會有明顯的下降。當然這也和你之前的，脂肪的程度有關系，你那個之前胖的多，那脂肪吸出來的多，那么你就會，大腿圍下降的就會很多。所以大家可以通過自己去測量，自己去量一下腿圍，之前是多少之后，一般一個月左右，就會看到明顯的效果，如果你去正規醫院正規做的話，那如果說其它的那些，那我就不好說了，這一般正常情況下一個月左右，肯定是會有效果的。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-12-26 43025次

• 運動多久開始體重下降
  運動多久開始出現體重下降主要取決于運動的強度和時間以及食物攝入的情況，在保證基本的營養攝入需求的基礎上可以適當的節食，少吃多餐。在晚上八點之后不應該再攝入任何食物，可以適當的喝點水，一般堅持鍛煉身體，每天可以做一下慢跑、游泳、跳繩等運動，而且每次持續運動的時間應該超過45分鐘以上，一般大多數人群會在一到兩周左右開始出現體重的下降。如果一周內低于三次的體育鍛煉，而且每次鍛煉的時間持續低于40分鐘以下。同時飲食不注意，仍然吃得過多，而食欲過于旺盛，這樣即便是運動多久體重也不可能出現下降的情況，可能還會出現體重上升，所以保持合理的運動強度和時間，適當的節食才可以減肥。
  語音時長 01:37”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-04-22 65042次

• 跳繩多久開始體重下降
  一般情況下，連續跳繩的時間大于半個小時，才可以逐漸的消耗體內的脂肪，燃燒體內多余的熱量，一般需要連續跳繩一周左右，才會出現一些體重的下降，而且要配合著改善飲食的方法。如果吃的食物比較多，尤其是熱量比較高的食物，如果攝入過多，是沒有辦法體重下降的。一般情況下，晚餐不建議吃主食比較多，少吃一些主食或者不吃主食是比較好的，應該吃一些纖維素含量比較高的食物，可以增加飽腹感，減少主食的攝入量。比如燕麥或者是玉米，吃一些酸奶也是比較不錯的，每天都要堅持進行有氧運動，比如跳繩。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-14 22718次

• 抽脂后體重什么時侯開始下降
  抽脂之后一般在30天左右的時間內體重才會開始下降。抽脂可以起到減肥的作用，而且還可以對身材進行重塑，提升整體的形象，使身材更加的美觀，如果抽脂之后開始進行適當的鍛煉，在30天左右的時間會出現體重下降的情況，但是情況不會那么明顯。抽脂后要避免劇烈運動，不要吃高熱量的食物，不然依舊會反彈。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 803次

• 抽脂后體重會下降嗎
  會下降，但是下降的重量不多，抽脂是將腫脹液注射到脂肪間隙中，然后用特殊的吸引器將腫脹液和脂肪一起抽吸出來，由于脂肪的密度比較小，所以抽出來的大部分還是腫脹液。抽脂主要目的是塑形，對于體重減輕沒有太大的幫助。抽脂后需要嚴格佩戴彈力套，以免形成血腫，影響術后效果。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1002次

• 抽脂后體重會反彈嗎
  抽脂后如果不注意護理，體重一般是會反彈的，反之則不會。在進行抽脂手術時，醫生會使用專業的設備將身體多余的脂肪抽出體外，從而減少脂肪細胞的數量。但是，這并不意味著抽脂后就可以隨意吃喝。如果術后不注意飲食，經常攝入高熱量、高脂肪的食物，或者缺乏
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2023-11-15 0次

• 跳繩多久開始體重下降
  一般情況下，連續跳繩的時間大于半個小時，才可以逐漸的消耗體內的脂肪，燃燒體內多余的熱量，一般需要連續跳繩一周左右，才會出現一些體重的下降，而且要配合著改善飲食的方法。如果吃的食物比較多，尤其是熱量比較高的食物，如果攝入過多，是沒有辦法體重下降的。一般情況下，晚餐不建議吃主食比較多，少吃一些主食或者不
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 356次