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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2919次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

  02:08
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3461次

• 懷孕高潮小肚子硬硬的
  懷孕的時候，孕早期的時候，如果性生活，一定要動作幅度小，別有性生活是最好的。孕前三個月因為胎是不穩的，極容易會出現流產。孕晚期的三個月也最好不要有性生活，因為這個時候性生活太過興奮，刺激可能會出現早產、胎膜早破有這種可能性。孕中期的時候性生活相對來說比較安全，但是最好也是動作一定一定要輕柔、頻率也一定要減少，不要過頻。因為頻繁的性生活容易出現早產的風險。肚子硬硬的這種情況可以稍觀察，如果過八到十分鐘甚至稍長一點，肚子不硬了沒有任何不舒服，可以不去就診。如果持續的肚子硬或者疼痛或者出現的流血，這種情況要隨時就診。
  語音時長 1:23”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-02 14026次

• 月經前幾天腰疼正常嗎
  在月經的前幾天腰疼是不正常的。來月經前腰疼可能是因為盆腔充血，瘀血，盆腔炎，宮頸炎，內膜異位癥或腰肌勞損導致。建議去醫院做子宮附件的彩超檢查，看盆腔是否有積液。在月經期間要注意休息。如果腰痛的癥狀在月經后好轉可觀察，如果持續性腰痛需要明確原因，再治療。可以對癥使用一些解熱鎮痛藥物，如果有炎癥感染可以選擇使用抗生素進行治療。
  語音時長 1:15”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 12726次

• 月經前幾天小肚子疼怎么回事
  病情分析：女性在月經前幾天出現小肚子疼痛，有可能是因為盆腔炎癥導致的異常表現，但也有可能是由于女性有子宮內膜異位癥，或者是子宮腺肌癥導致的異常癥狀，很多子宮腺肌癥的女性，在每次月經來潮前一周左右，就會開始出現小肚子疼痛，到月經期的時候疼痛就會明顯加重。意見建議：因此女性在月經前幾天出現肚子疼痛以后，最好要去醫院婦科做彩超，同時再做婦科雙合診檢查，來判斷其具體的引起病因，而且在疼痛期間要暫時禁止同房。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-09-08 2605次

• 月經前幾天腰疼正常嗎
  女性在月經來的前幾天出現腰疼是屬于正常現象，這通常是由于在月經的前幾天子宮和盆腔會處于充血狀態，所以才會刺激引起明顯的腰部疼痛，一般這時都不需要進行任何的處理治療，等到月經來潮干凈以后，腰部疼痛的癥狀就會自然緩解恢復。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-04 2602次

• 月經的時候小肚子痛正常嗎
  月經的時候小肚子痛是否正常需要根據具體情況來判斷，如果在月經期間經常小肚子痛，并且沒有其他不適感，屬于正常，反之則不正常。月經是每個女性正常的生理現象，子宮內膜受到體內激素水平的影響，會出現周期性的增生與脫落。因為女性在月經期間，體內會分泌前列腺素，容易引起子宮收縮，出現痛經的癥狀，引起小肚子出現脹
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-15 0次

• 小肚子硬硬的是怎么回事
  小肚子硬硬的情況可能由多種因素導致，包括脹氣、便秘、腹腔疾病等。1、脹氣：脹氣常由飲食習慣不良或胃腸功能紊亂引發，胃腸道內積聚的氣體使腹部膨脹。建議改善飲食習慣，減少易產氣食物的攝入，如豆類、洋蔥等。也可嘗試腹部按摩、熱敷，或使用益生菌調節
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次