問坐骨神經(jīng)痛什么睡姿好
病情描述:
坐骨神經(jīng)痛什么睡姿好
答醫(yī)生回答
病情分析:
坐骨神經(jīng)疼痛,大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的,對(duì)于腰椎間盤突出癥還是要積極的注意休息,睡硬板床,避免受涼,加強(qiáng)保暖,局部熱敷,可以平躺著休息,也可以側(cè)躺著休息,也可以趴著睡覺,一般多建議平躺休息,在休息的時(shí)候把雙下肢膝關(guān)節(jié)的后方墊一個(gè)枕頭,這種情況下就能夠做到屈髖屈膝,能夠有效的減輕坐骨神經(jīng)受到的牽拉。
意見建議:
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個(gè)皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個(gè)走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個(gè)路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時(shí)出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個(gè)就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個(gè)腰痛,也就是它的起始點(diǎn)局部的疼痛。第二個(gè)就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現(xiàn)出來就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個(gè)它可以表現(xiàn)出來的會(huì)陰痛,也就是說它可以表現(xiàn)出來的,我們的會(huì)陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個(gè)部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過來的。那么還有一個(gè)坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來一個(gè)足趾的疼痛,這個(gè)都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時(shí)存在的。01:26
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坐骨神經(jīng)痛什么睡姿好坐骨神經(jīng)痛主要是以仰臥的睡覺姿勢(shì)比較好,下面給大家做詳細(xì)的介紹:人的睡眠姿勢(shì)大致可以分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方法。仰臥時(shí)可以臥具合適,四肢保持自然的伸展,脊柱曲度變化不大。側(cè)臥不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)的臥位,因?yàn)槿嗽谒咧?,為了求得較舒服的體位,總要不斷的翻身,一夜約20到45次。俯臥位時(shí)胸部受壓,腰椎前凸增大,易產(chǎn)生不適感。所以正確的睡眠體位應(yīng)該在仰臥和側(cè)臥位時(shí),有條件的患者仰臥位時(shí)應(yīng)在雙下肢下方墊軟枕,以便于雙髖及雙膝的微屈,全身肌肉放松,椎間盤壓力降低,減少椎間盤后突的傾向,同時(shí)也降低了髂腰肌坐骨神經(jīng)的張力,這樣能夠有效的防止腰椎間盤突出的并發(fā)癥的復(fù)發(fā),是腰椎間盤突出癥患者的最佳的體位。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
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左側(cè)坐骨神經(jīng)痛睡姿可以采用仰睡姿,仰睡是多數(shù)人習(xí)慣采用的睡覺姿勢(shì),仰睡確可使腰部獲得充分的休息,但如果患有坐骨神經(jīng)痛和椎間盤突出,仰睡一段時(shí)間后反而會(huì)不舒服,這是因?yàn)檠挡荒茏匀坏膹澢?,因此這類患者仰睡時(shí)不妨在膝蓋下墊一個(gè)枕頭,可大大減少疼痛的不適。趴著睡,可減少腰部脊椎的壓力,感覺比較舒服,因此,不少腰背疼痛的患者,會(huì)采取趴睡的姿勢(shì),但是脊椎滑脫患者,脊椎不適合過度伸直,最好不要趴著睡覺,可仰睡,并在腰后側(cè)綁一條卷起來的大毛巾,能大大減輕脊椎的負(fù)擔(dān)。此外因久脹和下肢水腫、靜脈曲張、或換過人工膝關(guān)節(jié)、下肢曾受過傷的老人。建議仰睡時(shí)最好在小腿或腳下墊幾個(gè)枕頭,增加血液回流,改善不適的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿坐骨神經(jīng)的患者正確睡姿一般有仰睡,側(cè)睡,趴睡等。一般仰睡是多數(shù)人的習(xí)慣,仰睡確實(shí)可以使腰部獲得充分的休息,但如果患者有坐骨神經(jīng)痛,仰睡一段時(shí)間后反而會(huì)不舒服,這樣是因?yàn)檠挡荒茏匀坏膹澢鶎?dǎo)致。 側(cè)睡是比較理想的睡姿,因?yàn)榧棺翟趥?cè)睡時(shí)成弓形,肌肉放松,脊椎所受的壓力也相對(duì)減輕。趴睡可減少腰部頸椎的壓力,感覺比較舒服,因此不少的腰背痛患者都會(huì)采用趴睡的姿勢(shì)。
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坐骨神經(jīng)痛什么睡姿能緩解病情分析:通常情況下坐骨神經(jīng)痛的病人大多數(shù)仰臥或者側(cè)臥的睡姿是能緩解臨床癥狀的。期間病人最好是盡量睡硬板床,可以加快疼痛消除,促進(jìn)病情的恢復(fù)。意見建議:建議病人要適當(dāng)?shù)男菹?,然后要盡量避免重體力的工作,不能著涼受寒,可以每天服用非甾體類的抗炎藥物來進(jìn)行止痛的治療。
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坐骨神經(jīng)痛用什么好坐骨神經(jīng)痛往往都是由于梨狀肌綜合癥或者是腰椎的病變,退變骨折甚至突出所引發(fā)的一種癥狀,在治療坐骨神經(jīng)痛方面可以中西醫(yī)結(jié)合服用一些非甾體類消炎止痛的藥物,并且可以配合使用中醫(yī)的活血去瘀類的藥物來進(jìn)行綜合治療,同時(shí)患者還可以進(jìn)行針灸按摩以及熱敷的方法對(duì)坐骨神經(jīng)痛的治療以及恢復(fù)會(huì)有很好的效果。坐骨神經(jīng)痛的
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病,是因?yàn)閴浩茸巧窠?jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域,臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括:腰椎間盤突出、有長(zhǎng)期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥