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• 不吃碳水化合物能減肥嗎

  答案是肯定的，不吃碳水化合物可以出現(xiàn)體重的減少。人體最主要的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)，如果不吃碳水化合物，身體的供能需要脂肪和蛋白的分解，其中脂肪分解會(huì)產(chǎn)生酮體，酮體供能可以保證機(jī)體正常能量的供應(yīng)，會(huì)保證機(jī)體代謝的運(yùn)行。脂肪要變成酮體就需要脂肪的分解，脂肪的燃燒，脂肪分解燃燒就會(huì)帶來(lái)體重的下降。所以不吃淡水化合物是可以出現(xiàn)體重減少的，這是因?yàn)樗峭ㄟ^(guò)脂肪的分解，脂肪的代謝，脂肪的減少來(lái)達(dá)到減肥的目的。但是這種生酮的減肥方法或者不吃淡水化合物的生酮，低碳水化合物，低熱量的方式，短期是可以的，但長(zhǎng)期是不建議的。因?yàn)樘妓衔飳?duì)機(jī)體的代謝是必須的，給予低碳水化合物，低脂肪的攝入和優(yōu)質(zhì)蛋白，再加上豐富的維生素和礦物質(zhì)的均衡飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持才是一個(gè)科學(xué)的減肥途徑。所以短期用生酮食物減肥，或者不吃淡水化合物是可以的，但是長(zhǎng)期下來(lái)之后要逐漸回歸到正常的均衡飲食，這樣才有助于身體的健康。

  

  01:55
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-10 7414次

• 腫瘤患者每天應(yīng)如何補(bǔ)充碳水化合物

  腫瘤患者營(yíng)養(yǎng)治療中，碳水化合物要占總能量的30%到50%。但是，不是所有碳水化合物，對(duì)腫瘤都有好處，那么有一些碳水化合物，它可以促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng)，比如說(shuō)葡萄糖。因?yàn)槟[瘤在代謝的過(guò)程中，需要攝取葡萄糖，我們可以增加功能性寡糖、膳食纖維，還有活性多糖的攝入，比如說(shuō)香菇，香菇里就含有活性多糖，這些糖可以在一定程度上，預(yù)防和抑制腫瘤的生長(zhǎng)。我們要降低引起高血糖指數(shù)的糖類，包括精糖、薯類中的糖，還有精加工的一些谷類，這些糖都會(huì)促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng)。

  

  01:11
  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 3107次

• 糖尿病患者每日需要攝入多少碳水化合物
  一般情況下，糖尿病的患者是按照患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及運(yùn)動(dòng)量的大小計(jì)算總熱卡，碳水化合物占總熱量的50%，要根據(jù)碳水化合物計(jì)算出患者主食的量。然后再把這些碳水化合物分配到三餐之中。糖尿病的患者一定要注意嚴(yán)格控制食物總熱量攝入，避免超標(biāo)。一旦熱量超標(biāo)，有可能會(huì)使血糖升高，對(duì)于血糖的控制是十分不利的。而且還應(yīng)該要注意糖尿病的患者，不管吃什么東西都不能夠一次性吃得太多，可以少吃多餐，一次性吃太多有可能會(huì)造成血糖升高，同時(shí)，還有可能會(huì)引起更加嚴(yán)重的并發(fā)癥。而且糖尿病的患者飲食上盡量要以低鹽、低脂、低糖的飲食原則為主。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-31 10695次

• 冠心病患者碳水化合物攝入
  碳水化合物是機(jī)體能量的主要來(lái)源，碳水化合物的攝入過(guò)多會(huì)造成熱量超標(biāo)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪引起肥胖使血脂升高。有研究表明，碳水化合物升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。因此患有冠心病的患者一定要控制碳水化合物的攝入，尤其是要控制糖分的攝入量，一般不宜超過(guò)總熱量的10%為最佳?？刂茻崃?，保持理想的體重，對(duì)冠心病的患者來(lái)說(shuō)尤其重要?；加泄谛牟〉幕颊?，除了控制碳水化物速度之外，平時(shí)要少量多餐，不能暴飲暴食，晚餐不要吃得過(guò)飽，否則很容易誘發(fā)心肌梗死。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-07-26 2161次

• 減肥碳水化合物吃多少
  減肥患者碳水化合物的攝入量要根據(jù)身高算出標(biāo)準(zhǔn)體重。根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)計(jì)算每天所需的熱量，然后在這個(gè)每天所需熱量的基礎(chǔ)上，一天要減去大概五百千卡的熱量，剩下的就是減肥患者每天所攝入的食物總熱量，一般碳水化合物要占50~60%左右，要根據(jù)患者的情況來(lái)制定。
  張培 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-13 6301次

• 減肥攝入碳水化合物該怎樣
  減肥期間要減少對(duì)碳水化合物的攝入，這樣會(huì)促進(jìn)更加迅速。另外，減肥期間一定要加強(qiáng)鍛煉身體，可以通過(guò)做仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以跳繩，還可以做瑜伽，也可以通過(guò)按摩，汗蒸來(lái)減肥。盡量不要吃太甜的食物，尤其是蛋糕，冰激凌等。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-27 5202次

• 糖尿病患者每日需要攝入多少碳水化合物
  一般情況下，糖尿病的患者是按照患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及運(yùn)動(dòng)量的大小計(jì)算總熱卡，碳水化合物占總熱量的50%，要根據(jù)碳水化合物計(jì)算出患者主食的量。然后再把這些碳水化合物分配到三餐之中。糖尿病的患者一定要注意嚴(yán)格控制食物總熱量攝入，避免超標(biāo)。一旦熱量超標(biāo)，有可能會(huì)使血糖升高，對(duì)于血糖的控制是十分不利的。而且還應(yīng)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1686次

• 糖尿病患者每日需要攝入多少碳水化合物
  糖尿病患者每日的碳水化合物攝入量應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況定制，但通常建議控制在每天200-300克之間。合理的碳水化合物攝入有助于維持血糖穩(wěn)定，是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)。糖尿病患者需要特別注意飲食中的碳水化合物，因?yàn)樗鼈兪怯绊懷撬降闹饕蛩?。碳水?/div>

  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次