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孕婦可以吃金針菇嗎

女, 23歲

2021-12-12 1614次

病情描述:

孕婦可以吃金針菇嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃金針菇,金針菇富含膳食纖維,能促進(jìn)胃腸的蠕動,有效緩解孕后期便秘癥狀。金針菇還含有多種人體必需的氨基酸、賴氨酸、精氨酸,能很好的補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)。金針菇含鋅量高,也有利于胎兒智力發(fā)育,但是孕婦食用要適量。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮蔬菜水果,比如白菜、胡蘿卜、蘋果、橙子等果蔬,還可以適量吃一些含蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。保持充足睡眠和愉悅心情,定期做孕檢,隨時(shí)關(guān)注胎兒健康發(fā)育。

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