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跑步機走路減肥嗎

女, 35歲

2019-01-06 2624次

病情描述:

跑步機走路減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步機走路的話也是能夠減肥的,但是一定要注意避免過度循序漸進,逐漸的增加運動量,逐漸增加運動的時間,否則有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。另外還要積極的加強保暖,避免受涼,作息規(guī)律,清淡飲食,避免辛辣刺激性的食物,避免油膩性的食物,尤其注意避免暴飲暴食。

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