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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4544次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4397次

• 感冒肌肉酸痛怎么辦
  感冒的患者是會出現肌肉酸痛的，如果出現肌肉酸痛的話，可以臨時口服芬必得來緩解癥狀。感冒的患者建議要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、卷心菜、蘋果、桃子等都是可以的。可以補充膳食纖維，增加身體的抗病能力。患者還要多喝一些溫開水，每天保證2000~3000毫升的飲水量。如果癥狀比較嚴重的話，還可以積極的配合使用一些中成藥物來抗感冒治療，比如感冒清熱顆粒、復方氨酚脘氨膠囊等，感冒的周期一般是在5~7天，這段時間患者要盡量減少外出，避免去人多的地方。
  語音時長 01:13”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-09-20 4984次

• 感冒肌肉酸痛怎么辦
  感冒肌肉酸痛是感冒的一個臨床表現，感冒后容易出現發熱，頭痛，頭暈，乏力，惡心，嘔吐，咳嗽，咽喉不適，流鼻涕，鼻塞，食欲減退等情況，也可以出現肌肉酸痛都是感冒的一個癥狀。感冒后要注意多休息，避免勞累，飲食注意清淡，多吃富含維生素c的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，進食容易消化的食物，比如說稀飯，面條，注意多喝水，注意保暖，如果癥狀比較嚴重，可以適當的服用一些感冒藥，對癥處理，一般都可以自行緩解。
  語音時長 1:08”
  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-17 31999次

• 感冒肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：感冒肌肉酸痛，這種情況下可以配合醫生服用解熱鎮痛的藥物來進行治療，可以服用元胡止痛片或者是服用對乙酰氨基酚來進行治療緩解癥狀，同時多休息，不要過度勞累。意見建議：患者在感冒期間一定要注意放松心情，飲食清淡，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，室內的空氣要保持清新流通，溫濕度要適應。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-05-26 1702次

• 寶寶感冒發熱肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：寶寶如果感冒發燒的話，是會導致肌肉酸痛的，導致肌肉酸痛，也是屬于流行性感冒的一種臨床癥狀，一旦出現了臨床表現，就要積極的應用藥物來進行治療。意見建議：可以應用抗病毒的藥物，如藍芩口服液或者是利巴韋林顆粒。同時還可以配合應用奧司他韋，如果發燒體溫超過38.5度，那么還要應用布洛芬來進行對癥處理。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-14 1402次

• 寶寶感冒發熱肌肉酸痛怎么辦
  寶寶感冒發熱，肌肉酸痛可以在醫生的指導下，通過使用非甾體類解熱鎮痛藥物來緩解癥狀，比如布洛芬顆粒等，也可以選擇對乙酰氨基酚混懸液等。同時，建議父母在醫生的指導下給孩子選擇治療措施，在治療期間需要注意讓孩子多喝一些白開水，室內保持良好的通風環境以及適宜的濕度和溫度。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-25 0次

• 感冒肌肉酸痛怎么緩解
  感冒肌肉酸痛可以服用布洛芬緩釋膠囊，此藥不僅可以緩解感冒導致的肌肉酸痛，還可治療感冒引起的發熱。感冒后要及時治療，不可拖延，本病以藥物治療為主，治療感冒的藥物有很多，主要包括中成藥和西藥。常用的中成藥有板藍根顆粒、荊防顆粒、抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等，常用的西藥有酚氨咖敏片、布洛芬緩釋
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-03-14 1494次