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人為什么會失眠

男, 65歲

2020-04-12 1680次

病情描述:

人為什么會失眠

醫生回答

病情分析:

很多原因會導致人失眠,比如在生活中發生了重大的事件,導致精神持續緊張,引發失眠。另外,如果女性處于更年期,激素水平發生了變化,也會引起失眠。此外,如果服用了一些興奮神經的食物,比如睡前喝了濃茶,濃咖啡,吃了一些興奮神經的藥物也會引起失眠。

意見建議:

建議失眠的患者首先要平復自己的心情,平時不要過度的焦慮緊張,在睡前不要玩手機,不要喝濃茶,濃咖啡,可以聽一些舒緩的音樂來促進自己的睡眠。

病情分析:

第一種原因有可能是心理因素,比如患者壓力比較大,考慮事情比較多,是可以出現失眠的。第二種原因是環境因素,比如睡眠的環境比較亂、經常變換睡眠環境,可以出現失眠。第三種原因是,如果患者有軀體的不舒服,比如出現不安腿綜合征,也可以導致失眠。

意見建議:

建議失眠的患者一定要注意保持一種比較安靜的睡眠環境,不要經常出差。一定要注意保持放松的心情,消除對失眠的恐懼。如果長期失眠,可以適當的服用鎮靜催眠類藥物。

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