腳跟骨折，現(xiàn)在在家怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

女， 61歲

2020-07-08 1183次

病情描述：

醫(yī)生回答

于立志主治醫(yī)師

濱州市中心醫(yī)院骨科

2020-07-08

病情分析：

跟骨骨折的鍛煉，主要是鍛煉踝關(guān)節(jié)，多屈伸踝關(guān)節(jié)，可以讓別人幫助鍛煉，用左手握住踝關(guān)節(jié)，右手握住足趾部位，來(lái)回活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。跟骨骨折在臨床中很常見(jiàn)，大部分病因是由于高空墜落，足跟著地造成的壓縮性骨折。足跟屬于人體的負(fù)重區(qū)，所以跟骨骨折要根據(jù)具體情況，采取合理的治療措施，避免遺留后遺癥。

意見(jiàn)建議：

鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，避免暴力活動(dòng)，容易引起二次損傷，飲食上要合理搭配，多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等含鈣高的食物，以促進(jìn)骨折的愈合。

王陸寬主任醫(yī)師

海城市正骨醫(yī)院骨科

2020-07-08

病情分析：

腳跟骨折康復(fù)訓(xùn)練要時(shí)間超過(guò)半個(gè)月以后，腳趾可以進(jìn)行屈伸的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)。兩個(gè)月后雙腳可下垂地面，并可以嘗試用足跟著地緩慢用力，讓足跟負(fù)重。

意見(jiàn)建議：

建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下進(jìn)行用藥，每天保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，早睡早起。飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量，可以多食用含有維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜。

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