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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6183次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發現的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發現不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴重的，而且基本上一走就疼。如果出現淤血非常嚴重，這種情況就得去醫院進行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 48889次

• 腳扭傷了能用熱水泡嗎
  首先需要肯定的回答一下，對于腳扭傷以后的病人是可以用熱水泡的，但是有時間限定的，千萬不要剛受傷就熱水泡。一般那時候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，熱敷反而起到活血化瘀的作用，會引起出血，加重腫脹。所以有時間限定，一般需要等到傷后48小時以后才可以用熱水泡的，那時候就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用了。另外對于腳扭傷以后的病人除了用熱水泡，嚴格的注意休息、保護制動才是促進恢復最好的條件。因為本身就有損傷，如果繼續活動、勞累就會加重損傷，并且不利于損傷的修復。腫的厲害的需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，應用一些非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-09 33264次

• 腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎
  這答案是可以的。那么在時間點上我們一定要掌握好，避免由于受傷以后即刻或者是兩天內，如果試行熱水泡腳，那么這樣的情況下，不但不會減輕局部的腫脹，還會加重這樣的局部腫脹疼痛，這樣的一個錯誤的辦法。那么正確的泡腳應該是傷后，腳扭傷以后兩天以后行相應的熱水泡腳或者局部的理療熱敷。究其原理，是由于在腳扭傷了以后局部的毛細血管兒的破裂，或者軟組織損傷以后釋放炎癥，這樣由于再經過熱的比如說熱毛巾、熱寶或者是熱水泡了踝以后，局部的毛細血管由于熱的作用的擴張，那么炎癥進一步放大，進而導致局部的組織的進一步的腫脹疼痛加重。因此，我們需要在兩天以后行局部的熱水的處置，這樣是一個正確的緩解局部腫脹及疼痛的一個正確的做法。
  語音時長 1:42”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-10-29 18991次

• 腳扭傷能用熱水泡腳嗎？
  病情分析：腳扭傷后可以用熱水泡腳，但是要等過了急性期之后。在急性期扭傷部位毛細血管破裂，出現局部出血和腫脹，用熱水泡腳會使毛細血管擴張，加重出血和腫脹。意見建議：腳扭傷后24-48小時之內，先冷敷促進血管收縮，防止淤腫形成。2-3天后后再用熱水泡腳，或者進行熱敷，有利于加快血液循環，使局部血腫吸收加快，從而減輕腫脹和疼痛，促進肌肉韌帶的修復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-11 2901次

• 腳扭傷了能用艾葉泡腳么？
  病情分析：在急性期不建議用艾葉泡腳，建議抬高患肢、冷療、制動、休息為主，這樣能夠緩解傷肢的腫脹。急性期過去以后，大約傷后三天左右可以給予艾葉等藥物燙洗腳部，從而能夠起到活血化瘀、促進軟組織損傷愈合的功效。意見建議：患者要及時到醫院檢查確定病情，在醫生指導下進行治療，避免耽誤病情。平時要注意休息，避免運動，適當補充營養。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-04-29 11103次

• 腳扭傷腫， 熱水泡腳行不行？
  前幾日在門診中，接待了一位年輕的患者，他一瘸一拐的走到了我的診室，告訴我在跑步的過程中不小心崴了腳，現在腫的比較厲害，他聽朋友說用熱水泡腳能夠消腫，但不知道真假，來向我咨詢并尋求一些幫助。我告訴這位患者在腳晚上的初期，尤其是受傷的24小時之內，不建議使用熱水泡腳。因為此時，腳部的軟組織正處于急性損傷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-13 0次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  根據問題所詢問的具體情況分析，在腳扭傷后早期是禁止泡熱水的，腳部扭傷后首先要局部冰敷，冷敷一到兩天的時間，等待局部腫脹，皮下瘀血的癥狀相對穩定后再改用熱敷。冷敷的作用是可以通過刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細血管收縮，從而減少皮下出血和腫脹的情況，腫脹和出血的癥狀控制相對穩定后再改用熱敷的作用，是可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 135次