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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2391次

• 抑郁癥的癥狀

  抑郁癥，主要表現為情感低落，不高興，不開心。還有就是興趣的降低，對什么都不感興趣，以前可能還喜歡打麻將，喜歡玩游戲，現在不感興趣。主要是以這兩個主征為主，一個是情感低落，一個是興趣降低，另外再加上其他的，比如說對生活失去希望、無望感或者還有無助感，覺得好像所有人都幫不上自己，自己孤獨一個人。另外可能會表現出生理的癥狀，比如說性欲下降，睡覺的睡眠減少，然后可能會早醒，加上這些所有的癥狀，比如說還有無價值感，覺得自己好像活著沒有什么價值，自己就像累贅一樣，都是別人的累贅。有的抑郁癥的患者，經常會說我活著有什么意義，只會浪費地球的資源，我每天還需要吃飯、喝水，那我把這些留給別人，那應該更好，因為我根本就沒什么價值。基本上就是這些，如果可能有這些癥狀的話，那提示他可能會有抑郁癥，要到專科醫院去接受很專業的心理評估。

  

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  崔界峰 副主任醫師北京回龍觀醫院

  2019-07-22 133937次

• 怎樣才能預防抑郁癥的出現
  一、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。二、做事要循序漸進。三、將大事分割成小塊，一次只做一件事。四、多參加有益的活動。五、抑郁時要關注自己的思維和觀念。六、記下自己的觀念，以便更好的澄清它。七、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評價自己，標識自己的方式，要提防內部折磨者，因為它只能使人深陷而不能幫助擺脫抑郁。八、注意找出你抑郁的主題，例如尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系，不現實的理想、完美主義，找到后向它們提出挑戰。九、使用理性同情性思維方式，挑戰自己的觀念，越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，越可能從病癥中恢復。十、挑戰消極觀念，建立新的行為模式，對挫折與失敗做好充分的心理準備。
  語音時長 1:39”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-08 6370次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  在臨床上，要想獲得良好的治療抑郁癥的效果，進行系統規范的治療非常關鍵，特別是應用藥物治療心理治療，物理治療的方法。在藥物治療的選擇上，臨床上主要以五羥色胺再攝取抑制劑作為一線推薦藥物，如帕羅西汀，氟西汀，度洛西汀，舍曲林，文拉法辛，或者是應用艾司西酞普蘭等藥物。另外，在臨床應用過程中，要講究足量足療程全病程治療的方案。在心理治療的選擇上，可以選擇認知行為療法，精神分析療法，家庭療法等，往往以認知行為療法作為一線推薦的治療方法，物理治療的選擇上以重復經顱磁刺激治療或無抽搐電休克治療作為主要的治療方法，上述方法通過系統規范的治療往往可以治好抑郁癥。
  語音時長 01:13”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-11-06 5266次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  病情分析：治好抑郁癥大部分需要精神科醫生的干預，常用的方法是服用抗抑郁藥聯合抗焦慮藥，如果有抑郁情緒不是特別嚴重的話，可以通過心理治療的方法來改善，如果抑郁特別嚴重，藥物治療效果不好的話，可以使用無抽搐電休克治療。意見建議：建議有抑郁癥的患者應該盡早接受系統的正規的治療，這樣可以有效的縮短病程，減少痛苦提升治療的效果。對于遷延不愈的抑郁癥，建議最好的精神科病房住院治療。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-07-15 1803次

• 老年抑郁癥怎樣預防
  病情分析：老年抑郁癥的預防，主要是讓患者自己動起來，不要一個人悶在家里，家人也得多和患者交流，對老年人關心，培養老年人的興趣。意見建議：建議家屬注意觀察患者的性情變化，如果出現人情緒低落，不愿出門，與家人交流減少時，及時到醫院就診，讓醫生評估患者狀態，及時給于藥物治療干預。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2020-06-18 1502次

• 怎樣才能預防抑郁癥的出現
  一、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。二、做事要循序漸進。三、將大事分割成小塊，一次只做一件事。四、多參加有益的活動。五、抑郁時要關注自己的思維和觀念。六、記下自己的觀念，以便更好的澄清它。七、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評價自己，標識自己的方式，要提防內部折磨者，因為它只能使人深陷而不
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 181次

• 年輕媽媽怎樣才能趕走產后抑郁癥
  年輕媽媽可以通過調整自己的心理狀態、培養自己的興趣愛好、轉移注意力等方式來輔助治療抑郁癥。產后抑郁癥一般可以在產后3-6個月左右時間自行恢復，可以通過心理治療的方法輔助治療。心理治療的方法有很多，可以通過聽一些輕松的音樂，音樂療法是抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，大腦邊緣系統和腦干網狀結構對
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 81次