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每天快走會損傷膝關節嗎

女, 40歲

2019-06-05 2426次

病情描述:

每天快走會損傷膝關節嗎

醫生回答

病情分析:

每天快走必須要看走路的時間長短或者走路的距離而定。如果是走路時間不長的,一般不會損傷膝關節的膝關節損傷,最容易損傷的動作就是在膝關節半屈曲的狀態下做劇烈運動,但是如果是走路時間長,或者走路的距離非常長,也很容易會導致膝關節的磨損。

意見建議:

每天快走,是能夠鍛煉身體,但是必須要量力而行,如果出現膝關節疼痛,盡量避免走路的時間太長,或者做上下樓梯爬山等運動。

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