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• 骨質疏松癥

  骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

  

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  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 3593次

• 骨質疏松癥的預防

  骨質疏松癥應該如何預防呢，骨質疏松癥我們通常是指的原發性骨質疏松，它的發病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經的時間和年齡都有關系。所以不同的人群要預防骨質疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應該就是在適當的運動，足夠的日照的時候，要保證你生長發育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當然在足夠的日照的情況下，也要適當的增加鈣和維生素D的補充。如果是圍絕經期的婦女，除了補充基礎的鈣和D之外，要適當的到專科醫院就診，使用抗骨質疏松的藥物，預防過量的骨流失。總之，骨質疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預防，及時的發現合理的治療，定期的隨診。因為骨質疏松癥，最主要的風險就是發生骨折。

  

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  王敏 副主任醫師中南大學湘雅醫院

  2019-02-19 3558次

• 骨質疏松癥患者的運動形式
  醫生主要根據對患者的防治目的，來確定采取何種運動形式。例如易增強維持股量為目的的運動訓練，易采取承重訓練增強肌力訓練等，預防跌倒為主要目的的運動療法訓練形式。采取平衡訓練協調訓練，而以治療骨質疏松癥骨折為目的的運動訓練，形式一采用與骨折愈合相匹配的運動。醫生在設定運動處方時，需要了解并考慮的因素主要是患者的年齡，骨質疏松癥的嚴重程度使用藥物情況。患者的身體素質和功能情況以及疾病的情況，在患者就診時需要向醫生，提供以上信息才能制定出一個安全有效的運動處方。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-08 1972次

• 骨質疏松癥的運動療法
  運動療法它不僅可以增強肌力和肌耐力，還改善平衡和協調性，同時還可以改善骨密度，維持骨的結構，并且降低跌倒和脆性骨折的風險。運動療法需要遵循個體化，循序漸進的長期堅持原則，運動包括有氧運動、慢跑、游泳、抗阻力運動、負重、沖擊性的跳體操跳繩、全身震動的訓練，像一些傳統的健身太極拳也可以增加髖部和腰椎柔韌性和平衡能力等等。運動鍛煉要注意少做一些旋轉的或者屈曲動作，骨質疏松性的早期應該是保證骨折斷端穩定的前提下，在加強相鄰脛骨關節的被動運動。骨頭周圍肌肉的等長收縮訓練，防止就是關節攣縮或者肌肉萎縮，后期是可以加強主動運動，比如平衡運動等。
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  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-07-26 1585次

• 骨質疏松癥患者運動時應注意什么
  骨質疏松的患者骨頭質量下降，很容易導致骨骼的脆性增加，這種情況下，輕微的外力就有可能會導致骨折，所以在運動的時候一定要注意避免過度循序漸進，逐漸的增加運動量，一定避免一些競技性的體育運動。運動的環境避免過于寒冷，運動之前充分熱身。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 1601次

• 什么運動可以預防骨質疏松癥
  建議多參加戶外運動，這樣能使機體更多的合成維生素d，以促進鈣質的吸收，祖國的傳統健身運動，在這方面有著明顯的優勢，例如八段錦，易筋經，五禽戲，太極拳等。做上述運動應該循序漸進，適度適合，量力而行，以使血脈流通，關節流利，氣機調暢。在結合中醫膳食的綜合調養，可以做到防止骨質疏松的發生。八段錦是由于八種肢體動作組成內容包括肢體運動和氣息調理，全套動作精練，運動量適度及每段動作的設計都針對一定的臟腑或病癥的保健與治療需求，有疏通經絡氣血，調整臟腑功能，改善腰背痛，腿抽筋，虛汗等癥狀。像五禽戲，易筋經，太極拳等都有類似的作用。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-27 1002次

• 骨質疏松癥的分度
  骨質疏松的嚴重程度根據骨密度結果如下分級：首先當骨密度小于負一時被診斷為骨量減少；其次當骨密度小于負的2.5時被診斷為骨質疏松；再次當骨密度小于負到2.5時，同時伴有骨質疏松性骨折的時候被診斷為重度骨質疏松。此時應進行藥物對癥治療，可補充維生素d或者鈣劑，增加戶外活動，使用促進增加骨密度的藥物進行治
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 353次

• 骨質疏松癥的原因
  骨質疏松癥，是一種以骨量降低和骨組織被破壞為特征，導致骨的脆性增加和容易發生骨折的一種全身性的代謝性性骨病。骨質疏松癥按照病因可以分為原發性和繼發性二類。原發性骨質疏松癥多見于絕經后的婦女和老年人，病因不是很明確，但是繼發性骨質疏松的病因明確。本文主要介紹的是骨質疏松癥起病的常見原因以及危險因素。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-29 2217次