為你推薦

• 小腿血栓如何恢復(fù)訓(xùn)練

  首先我們發(fā)現(xiàn)了小腿的血栓，抗凝藥物治療是第一位的，因?yàn)榻^大多數(shù)的小腿靜脈血栓，是不需要手術(shù)的。除了藥物之外，還有一些康復(fù)的訓(xùn)練，像比如說一些體育鍛煉，因?yàn)樵谘ㄔ缙谑怯忻撀滹L(fēng)險(xiǎn)，因此發(fā)病前兩周之內(nèi)，是不建議進(jìn)行體育鍛煉的。一般過了兩周血栓穩(wěn)定了，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，這種鍛煉比較好的方式，像快走、慢跑、游泳都是非常有好處的。特別是游泳，它能夠促進(jìn)血栓的再通，這是有一些循證醫(yī)學(xué)證據(jù)在里頭的。另外要穿彈力襪，彈力襪要整個(gè)白天都穿著，晚上睡覺時(shí)要脫下來，它能夠預(yù)防因?yàn)樾⊥妊ǘ氯鸬哪[脹，能夠預(yù)防血栓后遺癥。

  

  01:14
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-30 98315次

• 跟腱炎如何康復(fù)訓(xùn)練

  跟腱炎只是足跟部疼痛，導(dǎo)致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷。康復(fù)，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數(shù)情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復(fù)以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺(tái)階上，下壓足跟，通過這個(gè)方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會(huì)逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復(fù)治療措施。

  

  01:11
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 10635次

• 輕微的斜視如何訓(xùn)練
  其實(shí)在日常生活中，很多人的斜視是非常輕微的。而輕微的斜視經(jīng)過自我的訓(xùn)練，往往能夠恢復(fù)到正常的情況，而自我矯正訓(xùn)練的方法又非常的多。首先可以盯著不同的距離方位的目標(biāo)，集中精力看，訓(xùn)練兩個(gè)眼睛的配合能力，或者是把好眼遮蓋住，用不好的眼睛看，堅(jiān)持一段時(shí)間之后有可能會(huì)不方便，所以說最好還是用暑假或者寒假了兩三個(gè)星期試試，每天五六個(gè)小時(shí)就可以，最好還是配合吃一下葉黃素，這個(gè)可以促進(jìn)黃斑部的發(fā)育。同時(shí)也可以參加一些球類活動(dòng)，比如說乒乓球，羽毛球，這些也能夠防止近視的發(fā)生，兒童先天性的斜視一般來說，兩歲就可以進(jìn)行手術(shù)，所以一旦發(fā)生，一定要盡快去醫(yī)院查查看看。
  語音時(shí)長 01:09”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-10-18 3293次

• 輕微斜視自我矯正怎么訓(xùn)練
  輕微的斜視可以通過進(jìn)行正位視訓(xùn)練來進(jìn)行自我矯正。對(duì)于合并有嚴(yán)重的弱視，屈光參差，眼肌麻痹等情況，因?yàn)槠錄]有融合能力，沒有雙眼視的功能，這些患者不能應(yīng)用此方法。正位視訓(xùn)練的方法包括生理復(fù)視法，斜視遮蓋法，手指指鼻法，無障礙閱讀法以及實(shí)體鏡訓(xùn)練法等等。正位視訓(xùn)練的適應(yīng)癥包括發(fā)病較早的共同性內(nèi)斜視，小度數(shù)的內(nèi)斜視，交替性內(nèi)斜視，輕度的屈光參差的單眼斜視以及做斜視矯正術(shù)后殘留的小度數(shù)的內(nèi)斜視和外斜矯正術(shù)后殘留的小度數(shù)的過矯。
  語音時(shí)長 01:11”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-05-04 4212次

• 斜視平時(shí)怎樣訓(xùn)練
  病情分析：斜視患者的訓(xùn)練主要包括眼外肌訓(xùn)練和視功能訓(xùn)練。患者可以通過做輻輳反射訓(xùn)練，也就是由遠(yuǎn)看近，由近看遠(yuǎn)等來鍛煉眼外肌的功能，還可以通過做精細(xì)視功能訓(xùn)練，同時(shí)視訓(xùn)練，融合視訓(xùn)練，立體視訓(xùn)練等，來矯正斜視引起的視功能異常。意見建議：患者懷疑有斜視時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。醫(yī)生通過檢查通常可以確診，需要做角膜映光法檢查，同視機(jī)檢查，三棱鏡檢查，遮蓋-去遮蓋實(shí)驗(yàn)，交替遮蓋實(shí)驗(yàn)等。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2023-03-01 601次

• 糾正斜視的日常訓(xùn)練是什么
  糾正斜視日常訓(xùn)練方法:1、眼部肌肉鍛煉：用手指在很遠(yuǎn)的地方聚焦，然后再向慢慢的進(jìn)行鼻梁的方向推，2、尋找平衡點(diǎn)，平時(shí)哪個(gè)點(diǎn)不會(huì)造成過低斜視，3、按摩眼部的穴位，放松眼部肌肉，避免過度緊張，比如眼保健操。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-23 3602次

• 輕微的斜視如何訓(xùn)練
  其實(shí)在日常生活中，很多人的斜視是非常輕微的。而輕微的斜視經(jīng)過自我的訓(xùn)練，往往能夠恢復(fù)到正常的情況，而自我矯正訓(xùn)練的方法又非常的多。首先可以盯著不同的距離方位的目標(biāo)，集中精力看，訓(xùn)練兩個(gè)眼睛的配合能力，或者是把好眼遮蓋住，用不好的眼睛看，堅(jiān)持一段時(shí)間之后有可能會(huì)不方便，所以說最好還是用暑假或者寒假了兩
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 163次

• 輕微斜視訓(xùn)練方法
  輕微斜視訓(xùn)練方法一般有：筆尖訓(xùn)練法、單眼反復(fù)訓(xùn)練法、采取集合訓(xùn)練法。1、筆尖訓(xùn)練法：用左手握住一支筆，筆尖向上，伸直手臂，放置于面前，雙眼盯住筆尖，然后逐漸將筆尖向眼前移動(dòng)，始終保持雙眼盯住筆尖，能夠通過鍛煉增強(qiáng)眼睛輻輳功能。2、單眼反復(fù)訓(xùn)練法：指的是單獨(dú)訓(xùn)練輕微斜視的那只眼睛，所以在訓(xùn)練的時(shí)候就需
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-04-11 542次