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減掉大肚子有效的方法

男, 47歲

2022-03-28 662次

病情描述:

平時喜歡喝啤酒,前段時間去檢查,醫生讓減肥,主要是肚子大,請問一下,男人減掉大肚子最有效方法是什么?

醫生回答

病情分析:

可以通過飲食控制和吸脂手術達到瘦肚子的效果。如果體重嚴重超標,屬于肥胖病,建議用吸脂的醫療方法進行醫學治療。減掉腹部比較有效方法是控制飲食,增加運動,來達到減肥的目的,沒有什么副作用。平時生活中避免高熱量和高脂肪的食物,飲食上應該做到一日三餐定時定量,不要暴飲暴食。吃一些低脂肪和低熱量的食物,多進行一些運動,堅持跑步和快走,可以做仰臥起坐有利于腹部的脂肪燃燒,每天堅持運動兩小時以上。

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