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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 17123次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 4767次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  首先需要說明一下，對于引起腰痛的原因，在骨科的疾病中，包括以下幾個方面：比如說腰肌的勞損、腰肌的扭傷、腰椎的退行性變、腰椎間盤的突出、腰椎的結核、腰椎的腫瘤、腰椎的滑脫、腰椎管狹窄癥都會引起腰痛的。針對于這些病，最主要的還是以休息為主，才是促進恢復最好的條件。所以說，對于這樣的病人一般不建議做仰臥起坐的，因為做仰臥起坐就會加重腰的負擔，會引起腰部勞損，加重病人癥狀。嚴格的注意休息保護，才是改善腰痛最好的條件。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍保護一下腰椎，睡硬板床，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-09 10866次

• 仰臥起坐腰疼正常嗎
  對于病人在做仰臥起坐以后出現腰部疼痛的情況，這種情況是正常的。因為在做仰臥起坐時，會反復的牽拉腰部的韌帶、肌肉和筋膜，從而導致反復的牽拉損傷，導致上述組織出現水腫，就會引起腰部的疼痛。如果是腰部兩側的疼痛，主要與腰部肌肉的牽拉傷，和筋膜的牽拉傷有關，如果是中間部位的疼痛，就與韌帶的牽拉傷有關。這種情況主要是過度牽拉所導致的損傷，所以是正常的。出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，短期內避免彎腰活動，并且避免腰部過度的負重，可以應用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解腰部的疼痛。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-26 9843次

• 前段時間做仰臥起坐做了幾天，然后就腰痛
  你是骨頭疼，彎腰后仰都疼，你可能是頸椎病引起癥狀，需要去醫院檢查，按摩針灸推拿。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2017-04-12 1200次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動作，腰疼生理曲度會變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會更直，甚至后凸，出現腰疼的現象，考慮是劇烈活動導致的肌肉拉傷。先應注意臥床休息，避免劇烈運動，其次可采用腰部熱敷的方式進行熱敷，從而達到腰部血液循環暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫院做個腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 3803次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼是否可以做仰臥起坐，不能一概而論，需根據腰疼的具體原因和癥狀的輕重來判斷。在腰疼的急性發作期，通常不建議做仰臥起坐。此時腰部肌肉往往處于緊張、痙攣狀態，做仰臥起坐可能加重腰部的疼痛，不利于病情的恢復。如果是慢性腰疼，且經過適當治療和休息
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼通常不可以做仰臥起坐。如果是生理性原因導致的腰疼，比如勞累，通常是局部肌肉勞損導致的，做仰臥起坐的時候，腰部會呈現屈伸位，如果用力過猛，會加重腰部疼痛，甚至出現韌帶損傷，會加重腰疼的癥狀。如果是病理性原因導致的腰疼，比如腰椎間盤突出癥，做仰臥起坐這種彎曲性動作可能會加重對神經的損傷，甚至導致腹壓
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 266次