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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85136次

• 如何避免腰椎間盤(pán)突出

  第一，避免久坐。因?yàn)槲覀冊(cè)谥嗅t(yī)來(lái)講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會(huì)引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時(shí)候脊柱受力過(guò)大的時(shí)候，會(huì)引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問(wèn)題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒(méi)有擅長(zhǎng)或掌握的跑、跳等等競(jìng)技這一類(lèi)的動(dòng)作。纖維環(huán)或者椎間盤(pán)特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護(hù)作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個(gè)情況的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)受力不均衡，就會(huì)出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個(gè)纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因?yàn)槔w維環(huán)的血供不太足，這時(shí)候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復(fù)的時(shí)間相對(duì)過(guò)長(zhǎng)。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5475次

• 腰椎間盤(pán)突出如何減肥
  腰椎間盤(pán)突出減肥首先是要注意在減肥的過(guò)程中不要加重椎間盤(pán)突出，導(dǎo)致患者臨床癥狀進(jìn)一步加重。所謂的減肥就是要使我們能量的攝入要小于能量的消耗，達(dá)到負(fù)氮平衡，這樣才能夠加速體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的效果，所謂的減少能量就是要少吃，特別是減少碳水化合物的攝入，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟怂臄z入，能量消耗的增加主要是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，我們常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)主要包括跑步，游泳，騎自行車(chē)，各種球類(lèi)項(xiàng)目等等，但是對(duì)于椎間盤(pán)突出的患者而言，有些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重椎間盤(pán)突出的損傷，例如一些球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，一些劇烈的跑步等等，這些都是不合適的，患者可以進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的快走，游泳，騎自行車(chē)等等，這些項(xiàng)目是比較合適的。患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)候注意做好放松，運(yùn)動(dòng)完了可以做好適當(dāng)拉伸，長(zhǎng)期堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到很好的減肥效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-04 5653次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣減肥
  腰椎間盤(pán)突出這種疾病是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病，一般多可能是由于日常生活中反復(fù)的彎腰受力過(guò)大或者是由于外傷等一些情況導(dǎo)致椎間盤(pán)突出壓迫到了神經(jīng)，從而引起來(lái)一系列的癥狀發(fā)生，比如腰疼或者是下肢麻木，放射性疼痛等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的這種情況，最好是先建議采取一些治療的措施來(lái)進(jìn)行治療，減肥最好的辦法就是少吃，然后就是多活動(dòng)，控制自己的飲食，然后多進(jìn)行一些功能的鍛煉，尤其是在飯后盡量的適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。不建議服用用任何的減肥藥物。然后腰椎間盤(pán)突出的這種疾病，如果是在于比較輕微的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┎悸宸一蛘呤悄崦朗胬蛘呤俏鳂?lè)葆等一些藥物來(lái)進(jìn)行緩解，然后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨蛘呤菭恳纫恍┐胧﹣?lái)進(jìn)行緩解都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-15 2701次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么減肥
  調(diào)整心態(tài)保持樂(lè)觀，減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽易于消化吸收的食物為主，多吃新鮮富含維生素E的蔬菜水果，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)跑跳運(yùn)動(dòng)鍛煉，不可以暴飲暴食吃強(qiáng)刺激性的食物。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1502次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣減肥
  病情分析：如果在日常生活中出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，一般考慮是由于過(guò)度勞累或者是椎間盤(pán)的炎癥所形成的，是可以進(jìn)行減肥的，但是一定要保持良好的習(xí)慣。意見(jiàn)建議：注意在減肥時(shí)可以選擇做運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是快走，這些都可以有效的減肥，并且對(duì)腰椎的傷害也比較小，日常生活中還是需要多吃粗糧。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-16 2102次

• 腰椎間盤(pán)突出，如何預(yù)防？
  作為一位腰椎間盤(pán)突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動(dòng)就是鉆心的疼痛。在無(wú)法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了我的癥狀，并進(jìn)行了仔細(xì)的檢查。當(dāng)聽(tīng)到“腰椎間盤(pán)突出”這個(gè)診斷結(jié)果時(shí)，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤(pán)突出如何復(fù)位
  腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，復(fù)位治療方法多樣，需結(jié)合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術(shù)治療：患者可以通過(guò)藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來(lái)緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次