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• 更年期失眠盜汗多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  更年期的失眠多夢(mèng)主要調(diào)理方法有以下幾個(gè)方面：第一，心理療法，因?yàn)楦昶谑侨梭w的一個(gè)正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進(jìn)行干預(yù)。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步、下棋、聽(tīng)音樂(lè)，或者是動(dòng)腦做娛樂(lè)性活動(dòng)等，對(duì)于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴(yán)重，可能就需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因?yàn)樗姆磻?yīng)比較大，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補(bǔ)人體在更年期所流失的營(yíng)養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢(mèng)等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動(dòng)引起的，可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切四診合參，辨證分型后用藥。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2805次

• 女性失眠多夢(mèng)盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺(jué)之前可以洗洗腳，對(duì)睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來(lái)調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見(jiàn)于更年期的女性患者，可能同時(shí)會(huì)伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛(ài)長(zhǎng)嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過(guò)度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2628次

• 失眠做噩夢(mèng)怎么辦
  失眠，做噩夢(mèng)得通過(guò)綜合的措施來(lái)調(diào)整睡眠狀態(tài)。來(lái)改善睡眠障礙。首先，飲食上要清淡，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主。可以適當(dāng)?shù)臄z入堅(jiān)果類的食物。另外在飲食上還要注意不要喝濃咖啡，濃茶及吃巧克力的。并且那還可以做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等。一般睡眠的時(shí)候，在夜間十點(diǎn)半以上就寢，盡可能的能夠恢復(fù)正常的生物鐘。適當(dāng)?shù)倪€可以服用一些安神的藥物，比如復(fù)合B族維生素，谷維素，天王補(bǔ)心丸，安神補(bǔ)腦液等。隨時(shí)復(fù)診，隨時(shí)調(diào)整治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-05-23 4098次

• 失眠做噩夢(mèng)什么原因
  對(duì)于這種情況，可能有以下方面的原因：第一點(diǎn)，患者可能有某些睡眠障礙，比如快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙患者做夢(mèng)非常多，并且夢(mèng)境生動(dòng)，經(jīng)常是一些噩夢(mèng)，還會(huì)出現(xiàn)大喊大叫、手舞足蹈、拳打腳踢的現(xiàn)象。這種睡眠障礙的具體原因還是不清楚的，可能與腦干內(nèi)一些負(fù)責(zé)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的核團(tuán)病變是有關(guān)系的，建議患者完善多導(dǎo)睡眠腦電圖的監(jiān)測(cè)。第二點(diǎn)，要注意患者是不是心理壓力非常大，比較的焦慮抑郁，或者是工作生活當(dāng)中有重大變故，白天思慮過(guò)多，晚上也是經(jīng)常做噩夢(mèng)的，要注意平穩(wěn)的心情，不要有太大的心理壓力的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-13 4617次

• 失眠做噩夢(mèng)什么原因
  病情分析：經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)跟平時(shí)的日常生活息息相關(guān)，經(jīng)常精神緊張，過(guò)度勞累等都會(huì)做噩夢(mèng)。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠做噩夢(mèng)的情況，還是考慮使用一些改善睡眠的藥物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情能有助于緩解壓力，改善睡眠。飲食不要吃太油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。意見(jiàn)建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，放松心情，飲食宜清淡，少食辛辣刺激性的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-10-09 1601次

• 失眠噩夢(mèng)怎么辦
  病情分析：當(dāng)身體出現(xiàn)失眠，伴有噩夢(mèng)的表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱或者受驚嚇，精神壓力過(guò)大，等出現(xiàn)了失眠異常臨床表現(xiàn)情況。意見(jiàn)建議：當(dāng)身體出現(xiàn)睡眠障礙病變的臨床情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，以及補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行綜合性調(diào)理身體。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-17 2201次

• 經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常失眠、做噩夢(mèng)一般可以調(diào)整情緒、藥物治療。一、調(diào)整情緒：要保持心胸開(kāi)朗，不要精神過(guò)度緊張、焦慮、情緒低落等，要放松自己的心情，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的人際關(guān)系，對(duì)事情不能太認(rèn)真及較真。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要白天過(guò)于勞累，日夜顛倒，要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，夜間不要飲用刺激性、興奮性的飲品及從事
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 656次

• 經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)可以通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、改善生活習(xí)慣和尋求專業(yè)幫助來(lái)解決。失眠和做噩夢(mèng)可能與睡眠環(huán)境有關(guān)，保持睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫暖且光線柔和有助于改善睡眠質(zhì)量。避免睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，尤其是藍(lán)光較強(qiáng)的智能手機(jī)和平板電腦，因?yàn)檫@些設(shè)備發(fā)出的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次