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常見的減肥誤區有哪些

男, 30歲

2020-06-24 2054次

病情描述:

常見的減肥誤區有哪些

醫生回答

病情分析:

常見的減肥誤區就是很多的人會認為吃得越少減肥效果就越好這樣的想法是錯誤的,而且過度的節食減肥會導致身體營養不良。甚至是在恢復正常飲食之后,會出現反彈的效果。

意見建議:

建議減肥要注意定時定量進餐,蔬菜水果可以適當的食用,要避免進食一些高熱量的食物,并且要注意適當的進行體育運動,堅持鍛煉可以幫助達到理想的減重效果。

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