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骨質增生能不能運動

女, 54歲

2021-05-19 784次

病情描述:

骨質增生能不能運動

醫生回答

病情分析:

骨質增生可以運動,合理運動能夠加強關節周圍肌肉力量,改善關節活動,避免關節過度磨損。可以選擇低強度有氧運動,如游泳、慢跑、太極拳等,避免劇烈運動,避免長時間站立行走、跑、跳、蹲等加重關節負擔的運動。

意見建議:

骨質增生是骨關節的退行性改變,保持良好的生活方式和合理的功能鍛煉,能夠預防和延緩骨質增生的發展。平時應注意做好關節保暖,保持良好的姿勢,飲食上多吃含鈣豐富的食物。

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