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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18437次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38102次

• 更年期為什么會心慌心悸
  更年期出現心慌心悸的主要原因還是和激素的分泌水平有關，激素分泌紊亂容易導致交感神經興奮，從而導致內分泌失調，出現心慌，心悸的癥狀，像這種情況應該服用一些激素類的藥物進行調節。還有一些患者，它的發病原因和疾病有關，比如患有甲狀腺功能亢進，像這種情況應該在醫生指導下服用一些治療甲亢的藥物，還有一些患者是由于冠心病等一些疾病引起的，就要針對這些原發病進行治療，也建議更年期應該注意養成良好的生活習慣，保持情緒穩定，平常多和朋友家人溝通交流。
  語音時長 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-18 2948次

• 更年期會心悸心慌嗎
  更年期是會出現心悸，心慌的癥狀，主要的是由于更年期雌激素分泌不足，從而出現神經功能紊亂，交感神經，迷走神經的平衡被打破，可能就會出現心慌，心悸的感覺，一般的表現為胸前區胸悶，甚至有壓痛感。像這種情況應該及時的到醫院進行全面檢查，根據醫生的指導，可以適當的補充一些雌激素來調整分泌的情況。而且也建議在平常生活中保持情緒穩定，平常多和朋友家人溝通交流，在平常業余時間可以聽聽音樂，做一些有意義的活動，這樣的話也有利于情緒的放松，對于激素分泌水平也能夠起到促進的作用。
  語音時長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-13 3044次

• 更年期為什么會心慌
  病情分析：更年期心慌主要是由于女性卵巢功能衰竭，雌激素分泌的水平下降，導致血管的彈性降低，導致血糖、血脂以及膽固醇的升高，進而誘發心臟功能發生病變。另外，由于內分泌的失調，可以導致交感神經和迷走神經的失調，出現植物神經的功能紊亂，也會出現心慌等癥狀。意見建議：建議更年期的女性在出現心慌時要到正規醫院進行檢查，在醫生的指導下，應用營養神經、補充雌激素以及抗心律失常藥物相結合的治療手段，改善心慌的不適癥狀。
  劉麗 副主任醫師四平市中心人民醫院

  2021-10-20 1001次

• 更年期會心悸心慌嗎
  病情分析：更年期是會出現心慌心悸的，更年期主要是由于絕經前后激素水平紊亂，從而引起的一系列的癥狀，會有頭暈，心慌，潮熱，出汗等癥狀，但是更年期的女性由于也是冠心病的高發人群，所以還是要先去醫院排查有沒有心肌缺血的存在。意見建議：平時一定要注意清淡飲食，少吃高脂肪，高鈉鹽的食物，要注意適當的活動，控制體重，注意休息，避免過度的勞累，不要吸煙，不要飲酒，控制好血壓，血脂和血糖。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2021-04-16 2901次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因為內分泌失調導致的，也可能與心臟神經官能癥有關。1、內分泌失調：主要是由于更年期患者身體內的雌激素水平逐漸下降，或卵巢萎縮等因素導致的，從而患者會出現心悸、脾氣暴躁等情況。出現此種癥狀時，患者可以在醫生指導下服用維生素B6等藥物進行治療。2、心臟神經官能癥：通常與患者的精神、情緒或
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-31 872次

• 更年期心慌心悸需要治療嗎
  更年期心慌心悸通常是需要治療的。更年期出現心慌、心悸的癥狀較為常見，同時會伴有潮熱、盜汗以及情緒的煩躁、焦慮、抑郁等?？赡苡捎诟昶诼殉补δ芩较陆?，導致雌激素水平回落引起上述癥狀。此時可以通過調整自己的生活方式、適當運動，同時注意放松心情，多到戶外走走。飲食上可以補充豆制品，如黃豆、豆漿等植物雌激
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-06-17 921次