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• 女性失眠多夢(mèng)盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺(jué)之前可以洗洗腳，對(duì)睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來(lái)調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見(jiàn)于更年期的女性患者，可能同時(shí)會(huì)伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿(mǎn)悶，愛(ài)長(zhǎng)嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過(guò)度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2650次

• 更年期失眠盜汗多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  更年期的失眠多夢(mèng)主要調(diào)理方法有以下幾個(gè)方面：第一，心理療法，因?yàn)楦昶谑侨梭w的一個(gè)正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進(jìn)行干預(yù)。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步、下棋、聽(tīng)音樂(lè)，或者是動(dòng)腦做娛樂(lè)性活動(dòng)等，對(duì)于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴(yán)重，可能就需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因?yàn)樗姆磻?yīng)比較大，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補(bǔ)人體在更年期所流失的營(yíng)養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢(mèng)等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動(dòng)引起的，可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切四診合參，辨證分型后用藥。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2840次

• 失眠多夢(mèng)怎么辦女性
  女性失眠多夢(mèng)要及時(shí)調(diào)節(jié)，要保持睡前心里平靜，不要多慮，放松的身體更容易入睡。睡前可以吃酸棗仁，百合，蓮子等食物熬粥，有安神的作用。也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠，堅(jiān)持調(diào)理效果很不錯(cuò)。也要身體放松，心里也要放松。選擇合適的睡姿能夠令睡眠過(guò)程更舒適，也能令人的內(nèi)心世界趨于平靜，以側(cè)臥為佳。也可以聆聽(tīng)舒緩而有節(jié)律的音樂(lè)或音響，例如大提琴奏出來(lái)的音樂(lè)，火車(chē)運(yùn)行聲，蟋蟀聲，滴水聲。上床后仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，閉目入靜。上床之后半閉雙眼，放松身心，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。果味芬芳有意放松，水果的芳香味對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 6306次

• 女性失眠多夢(mèng)，怎么辦？
  ?女性如果出現(xiàn)失眠的癥狀，有可能與平時(shí)生活中壓力比較大，焦慮，神經(jīng)衰弱有關(guān)系。可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。一，平時(shí)可以多吃一些小米、蘋(píng)果、紅棗、核桃、桂圓、蓮子等安神補(bǔ)腦的食物；保持心情舒暢，緩解生活中的壓力，保持積極向上和樂(lè)觀的心態(tài)。二，平時(shí)可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，睡前可以喝一杯熱牛奶以促進(jìn)睡眠。三，也可以服用一些藥物，比如谷維素、安神補(bǔ)腦液、香砂安神丸等對(duì)于失眠多夢(mèng)具有很好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-26 3703次

• 女性失眠多夢(mèng)，怎么辦？
  女性失眠多夢(mèng)首先放松心情，清淡飲食，定時(shí)睡眠，晚上忌喝咖啡、濃茶，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，其次口服中成藥如復(fù)方棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液、烏靈膠囊、七葉安神片、解郁安神顆粒、補(bǔ)腦安神顆粒等，也可刺五加、五味子、當(dāng)歸顆粒各一包開(kāi)水沖服。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-19 1901次

• 女性失眠多夢(mèng)怎么辦
  女性患者在臨床上失眠的也比較多見(jiàn)，對(duì)于女性失眠多夢(mèng)的患者應(yīng)該做以下幾種解決方案，第一，應(yīng)該多注意休息，避免勞累，不要熬夜，吸煙飲酒等等，第二，應(yīng)該飲食清淡，不要吃刺激性的食物，比如濃咖啡，濃茶等等，第三，應(yīng)該保持良好的情緒，緩解壓力，放松心情。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-18 1903次

• 女性失眠多夢(mèng)，怎么辦？
  ?女性如果出現(xiàn)失眠的癥狀，有可能與平時(shí)生活中壓力比較大，焦慮，神經(jīng)衰弱有關(guān)系。可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。一，平時(shí)可以多吃一些小米、蘋(píng)果、紅棗、核桃、桂圓、蓮子等安神補(bǔ)腦的食物；保持心情舒暢，緩解生活中的壓力，保持積極向上和樂(lè)觀的心態(tài)。二，平時(shí)可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，睡前可以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 94次

• 女性失眠多夢(mèng)，怎么辦？
  女性失眠多夢(mèng)，往往與心理壓力、生活習(xí)慣及潛在的健康問(wèn)題有關(guān)。為改善這一狀況，可從非藥物和藥物治療兩方面入手。1、非藥物治療是首選方法。女性應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息，避免晚上攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。同時(shí)，心理壓力管理也至關(guān)重要，可通過(guò)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次