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• 肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法

  對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規的醫院給予急診復位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關節周圍的一些肌群，可以給予加強一些它的強度，這樣可以保證我們肩關節的穩定性。對于一些反復的肩關節脫位的病人，我們建議可以到正規的運動醫學中心，給予手術的治療，來維持加強肩關節的穩定性。要不然反復肩關節脫位的話，非常容易引起肩關節的退變、創傷性關節，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據不同的病因，去制定治療的策略。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 46251次

• 手指類風濕鍛煉方法

  類風濕性關節炎，得了時間長了之后，很多人的手成為一個天鵝頸樣，或者雞爪樣的變化，關節嚴重畸形。還有人的腕關節，是完全不能動的，嚴重影響生活質量。那么在這個時候，我們就需要大家，最大限度地保護你的關節功能，你每天有事沒事，把腕關節前后左右上下，像這樣來拼命地動它，手指當有些關節腫脹的時候，你每天的推拿按摩，自己推拿、自己按摩，其實這些都很簡單的。做這些的目的，就是為了讓你的關節功能，最大的得以保護，保護它的活動度，其實這些都是在家里，自己可以操作的，還有很多電視上，還有一些廣告里面的一些操，都是可以做的。

  

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  王進軍 副主任醫師武漢市中醫醫院

  2018-10-31 11209次

• 手指僵硬怎樣鍛煉方法
  對于病人出現了手指僵硬的情況，主要是手指關節部位的韌帶，關節囊黏連攣縮導致。出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼以后導致粘連，軟縮的韌帶關節囊，就會導致手指僵硬加重的情況，并且平時可以行手部的熱敷的治療，可以軟化黏連攣縮的組織，減輕僵硬的癥狀，并且還能夠促進手指部位血液的循環，促進腫脹的消退，并且還能夠促進手指部位的血運，并且在熱敷燙洗以后可以用好手幫助行手指部位的曲伸鍛煉，先拉開黏連攣縮的組織。從而恢復正常的手指屈伸活動，如果說在手指功能鍛煉的過程中有明顯的手指疼痛，適當的口服非甾體類的抗炎藥物減輕疼痛以后加強鍛煉。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-24 23088次

• 手指僵硬康復鍛煉方法
  手指僵硬康復通常的鍛煉方法是燙洗之后進行鍛煉，有利于功能的恢復，燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥先熏后洗，鍛煉的時候最好在家人幫助下進行，把關節屈伸或者伸直到疼痛程度堅持一會兒，要有一定的力度有利于功能的恢復。手指僵硬的病人引起的原因非常多，最常見的是由于受到外傷以后引起的肌腱斷裂，骨折，脫位等等情況，為了促進后期的恢復，必須要進行嚴格的保護，制動和充足的休息。長時間的不活動引起手指僵硬，在后期鍛煉的時候一定要物理鍛煉和舒筋活血相結合。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-11-26 26364次

• 腰腿僵硬怎么辦
  病情分析：腰腿僵硬，一般情況下需要通過推拿按摩、理療、針灸、艾灸的方法治療，或者是通過骨牽引以及電磁療的方法治療。腰腿僵硬應當適當的參加戶外運動，鍛煉身體，這樣可以減輕腰腿僵硬現象。意見建議：腰腿僵硬，一般情況下要保持腰部腿部放松，盡量不要長時間壓迫腰部，腿部在患病期間盡量不要使腰部腿部長時間負重受壓，否則會加重腰腿僵硬現象。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-12-11 801次

• 腰腿僵硬是怎么回事
  病情分析：腰腿僵硬，可能和腰腿外傷導致腰腿肌肉痙攣韌帶損傷有關，或者是由于腰部腿部長期著涼受寒，導致腰部腿部血液循環不良引起的。腰腿僵硬還和腰椎骨骨折，髖關節脫位，腿部骨折等因素相關。意見建議：建議積極就醫，通過體格檢查，望聞問切的方法，以及腰部腿部影像學檢查，了解具體患病情況。存在該現象以后，要保持腰部腿部放松，期間預防腰腿部位外傷。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-12-13 1202次

• 腰肌功能康復鍛煉方法
  腰肌功能康復鍛煉方法通常包括：按摩腰部，風擺荷葉，轉腰推碑等。第一、按摩腰部，預備姿勢是坐位或站立位均可，雙手掌對搓發熱。具體方法是緊按腰部，雙手掌用力向下推按到尾骨部，再向上推回到背部，重復12-24次。第二、風擺荷葉，它的預備姿勢是雙足開立比肩稍寬，雙手叉腰且拇指在前。動作一是腰部自左-前-右-
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-15 586次

• 腰肌功能康復鍛煉方法
  腰肌功能康復鍛煉對于緩解腰部疼痛、增強腰部肌肉力量具有重要意義。科學合理的鍛煉方法能夠有效地促進腰肌的康復，提升患者的生活質量。以下介紹幾種常見的腰肌功能康復鍛煉方法。首先是臀橋訓練，這一方法通過仰臥位、以雙腳支撐并抬起臀部的動作，使軀干部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次