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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4384次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49395次

• 皮肌炎肌肉痛怎么辦
  皮肌炎患者出現肌肉疼痛，一般預示著處于急性損傷期。此時的肌肉炎癥損傷比較明顯，需要評估患者的肌力情況，以及是否合并肺臟，心臟，胃腸道等重要臟器功能受累。評估完患者的病情以后，需要及時的應用糖皮質激素治療。糖皮質激素是治療皮肌炎的首選藥物，應用此類藥物可以緩解患者的肌肉疼痛，以及減輕肌無力癥狀，可以使激酶逐漸的恢復正常。對于疼痛非常明顯的患者，可以考慮用非甾體類抗炎藥物緩解癥狀。如果皮肌炎患者的病情是再次復發，需要聯合免疫抑制劑治療，包括甲氨蝶呤，環璘酰胺、硫唑嘌呤等等。對于一些應用傳統藥物治療效果不佳的患者，可以考慮應用大劑量的免疫球蛋白靜脈沖擊治療，或者是使用生物制劑，比如cd20單抗，在某些病例中取得了一些比較好的效果。但是應用生物制劑還需要進一步的臨床驗證。皮肌炎患者在急性期需要臥床休息，但是當病情有所好轉以后，需要進行被動運動以及功能訓練，增加運動量，以促進肌力的恢復。
  語音時長 01:39”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-14 2223次

• 皮肌炎肌肉萎縮怎么辦
  皮肌炎的患者是能夠導致肌肉萎縮的，所以患者在病情穩定之后，一定要鼓勵其適當的進行一些功能鍛煉，也可以配合一些康復訓練，循序漸進的進行肢體的被動運動和主動運動，可以練習力所能及的活動，比如梳頭，下蹲運動以及用手握健身球等，但要避免過度勞累。另外也可以配合一些理療和按摩推拿等方法，以及針灸，艾灸，拔罐等來防止肌肉的萎縮和促進身體的恢復。也要注意生活要有規律，要勞逸結合，適當的進行鍛煉和運動來增強體質，來促進肌肉萎縮的恢復，但一定要合理安排好工作與生活，要避免過度勞累，還要勞逸結合，避免熬夜，保證充足的睡眠，也要規律服藥，定期隨診，還要注意保暖，避免各種誘發因素，比如寒冷刺激，軀體刺激和精神刺激等，也要預防感染。
  語音時長 01:41”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-08-10 1902次

• 皮肌炎肌肉萎縮怎么辦
  皮肌炎導致的肌肉萎縮，一定要在專業醫師的指導下進行康復訓練，以促進恢復。局部也可以應用一些物理療法，如針灸，按摩，艾灸，另外也要及時有效的應用糖皮質激素聯合免疫抑制劑，比如常用的有甲氨蝶呤，硫唑嘌呤，環磷酰胺等藥物進行治療。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-12 1706次

• 皮肌炎肌肉痛怎么辦
  病情分析：皮肌炎患者肌肉疼痛，通常是處于病情活動期的時候，可以出現四肢近端對稱性的肌無力、肌壓痛的表現；另外，也會出現多樣性的皮疹。意見建議：一般是首選糖皮質激素來進行治療，當然激素的用量和療程，要根據患者具體的病情而定；另外，也需要應用免疫抑制劑來聯合治療，常用的有硫唑嘌呤，甲氨蝶呤，環孢素a等。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-20 1403次

• 皮肌炎肌肉痛怎么辦
  皮肌炎患者出現肌肉疼痛，一般預示著處于急性損傷期。此時的肌肉炎癥損傷比較明顯，需要評估患者的肌力情況，以及是否合并肺臟，心臟，胃腸道等重要臟器功能受累。評估完患者的病情以后，需要及時的應用糖皮質激素治療。糖皮質激素是治療皮肌炎的首選藥物，應用此類藥物可以緩解患者的肌肉疼痛，以及減輕肌無力癥狀，可以使
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-08 157次

• 皮肌炎的肌肉抽痛
  肌肉抽搐是皮肌炎的一個癥狀表現，因為這種疾病除了在患者皮膚上出現癥狀之外就是對患者的肌肉產生影響。這種疾病可以發生在任何年齡；肌肉癥狀通常涉及橫紋肌，有時平滑肌和心肌可能受到影響。肌肉可以侵入身體的任何部位，但通常首先涉及肢體肌肉，肝臟的近端肌肉比遠端肌肉更容易受到傷害；這種疾病的皮膚損傷是多種多樣
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-13 3340次