問失眠按摩穴位
病情描述：
失眠按摩穴位
答醫(yī)生回答
倪文杰主治醫(yī)師
山西省中醫(yī)院針灸科
2018-11-28
病情分析：
意見建議：
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失眠按摩什么穴位管用患者：您好，我經(jīng)常失眠，感覺沒有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過按摩哪些穴位來緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過按摩印堂、太陽、風(fēng)池、肩井、中脘、足三里等穴位來改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點、按等法。由于一般人對于穴位的位置可能不太清楚，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達(dá)到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長期失眠的人除了通過按摩來緩解癥狀，還可以通過改善平時生活中不良習(xí)慣來促進(jìn)睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，促進(jìn)血液循環(huán)，臨睡前可以泡個熱水澡、聽聽舒緩音樂，喝一杯熱牛奶等。
01:13
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-22 1329次
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失眠按什么穴位如果失眠?？砂茨Π裁哐ā⑸耖T穴、內(nèi)關(guān)穴、印堂穴、涌泉穴等穴位。首先可以選擇安眠穴，此穴位是最簡單，而且是最能直接治療失眠的穴位。安眠穴位于耳后乳突處，在翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴中間的連線上。按摩此穴位可以有效的緩解睡眠障礙。第二個穴位是神門穴，神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，在腕橫紋的尺側(cè)面，即腕橫紋小指這一側(cè)。一般是順時針進(jìn)行按摩，每次按摩20下。第三個穴位是內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，在腕橫紋上兩寸，兩個肌腱中間。常可以順時針按摩，每次按摩20~30下。第四個穴位是印堂穴，印堂穴是兩眉毛正中間的穴位。對其進(jìn)行順時針按摩，每次20下。第五個是按摩足心的涌泉穴，晚上洗腳后用拇指按摩足心的涌泉穴各90次，有很好的強(qiáng)腎、安眠作用。
01:35
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 10874次
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失眠穴位按摩首先一定是用手先搓，搓熱以后在脖子后邊，先把局部疏通經(jīng)絡(luò)。疏通完以后，用這個手抓著頭發(fā)，抓個三五分鐘，頭發(fā)發(fā)熱，然后就去泡腳，腳上有一個腎經(jīng)的經(jīng)穴通泉穴，在泡完腳以后，用手搓勞宮穴，搓得很熱的時候，按這個涌泉穴。或者是煮一個雞蛋把皮剝了以后，軟軟的蛋清在這腳上按摩。失眠的病人做這些動作就可以做到這個全身心的放松，當(dāng)然在腳上揉也是可以。還有就是可以點一個無煙的艾條，因為家里邊坐的時候那煙把房子都熏黃了，點個無煙的艾條在熏著涌泉穴，也可以改善睡眠的作用、還有脖子上面也有一個治療失眠的穴位，是經(jīng)外奇穴，叫做安眠點，所以經(jīng)常在這個脖子上面揉按，也可以起到一個改善睡眠的作用。語音時長 1:34”
李佳
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-29 55373次
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失眠按摩哪些穴位失眠在臨床上比較多見，是神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病之一，對于失眠，西醫(yī)主要是用藥物來進(jìn)行治療，中醫(yī)有很好的療效，一般會選用中藥和中醫(yī)理療方法來進(jìn)行治療，中醫(yī)理療包括針灸、雷火灸、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等等，今天要講的是失眠、按摩哪些穴位，主要是可以選擇一些能夠按摩的穴位來進(jìn)行按摩，會起到較好的療效，下面選幾組穴位，供大家選擇：第一，可以選擇足三里、三陰交、血海穴來進(jìn)行按摩，每次按摩30分鐘，一天一次就是有較好的療效。第二，可以選擇神門、申脈、照海穴來進(jìn)行按摩也是同樣的方法。第三，可以選擇單獨一個穴位，就是安眠穴，安眠穴對于每天的按摩有較好的療效。語音時長 1:28”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-01-20 15634次
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失眠按摩什么穴位病情分析：失眠可以按摩百會穴，神門穴，涌泉穴，印堂穴，太陽穴，四神聰穴，內(nèi)關(guān)穴，太沖穴等，對失眠患者有一定的治療作用。意見建議：患者要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-24 3103次
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失眠按摩哪些穴位在臨床上對于治療失眠的穴位有很多，通過按摩這些穴位能夠緩解失眠的發(fā)生，比如可以按摩耳部的穴位如耳后的安眠穴以及頭部的四神聰穴和百會穴、風(fēng)池穴等等。也可以選擇上肢或者是下肢的穴位，比如合谷穴、內(nèi)關(guān)穴，下肢的足三里穴、太沖穴、血海穴等等。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-21 5502次
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失眠按摩哪些穴位好失眠治療主要是按摩百會穴、四神聰、風(fēng)池穴、印堂穴、神門穴、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交等穴位?；颊呙刻靾猿职茨?，作用與藥物相輔相成，合成一體。建議患者在按摩前咨詢醫(yī)師，了解穴位位置及按摩力度。臥室里，盡量營造舒適的睡眠環(huán)境，保持合適的亮度和溫度；關(guān)愛失眠者的情緒，避免焦慮、抑郁和緊張等負(fù)面情緒；清淡飲食，不
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-22 0次
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頭面穴位按摩如何治療失眠？頭面按摩主要是醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠的功能。第一種方法就是天門開穴法，兩個拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手其他指頭固定頭部的兩側(cè)，左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)過神庭穴推到上星穴，然后兩個拇指呈左下，右上，左上，右下同時交替的進(jìn)行推摩，手法由緩至速，由輕到重，反復(fù)推摩十分鐘，這時推摩局部會產(chǎn)生一種熱感，并向
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 339次
