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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進(jìn)行食療來(lái)調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來(lái)調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時(shí)在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛(ài)食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過(guò)于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當(dāng)患者出現(xiàn)以上不適時(shí)，可先采用食療來(lái)調(diào)理，比如適當(dāng)食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過(guò)，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進(jìn)，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來(lái)調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:59
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28392次

• 孕婦濕氣重吃什么水果

  懷孕期間濕度過(guò)大，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，另外孕婦本身也會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、食欲不振、消化不良等妊娠反應(yīng)。這時(shí)候孕婦可以吃一些除濕的食物和水果，如柚子、橘子，因?yàn)樵陂僮雍丸肿又卸己猩倭康膿]發(fā)油，這些揮發(fā)油它可以達(dá)到芳香化濕的效果。另外還可以吃橙子，可以提高孕婦的食欲，還能夠達(dá)到健脾除濕的目的，對(duì)于胃口不好，還有孕期惡心、嘔吐的孕婦來(lái)說(shuō)，吃橙子還有一定的止吐的效果。另外還可以吃蘋果，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)吃蘋果是比較適合的，尤其是體內(nèi)濕氣重的孕婦來(lái)說(shuō)，吃蘋果不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，而且還能夠除濕。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-05 5883次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  現(xiàn)代的人由于工作壓力大生活飲食不規(guī)律，很容易產(chǎn)生一些脾胃虛、濕氣重的情況。這類患者建議平時(shí)的飲食中多吃一些山藥、芡實(shí)、薏米，可以起到健脾祛濕的作用。如果患者濕氣比較重，可以吃一些健脾祛濕的中成藥，比如參苓白術(shù)散、平胃散、附子理中丸、保和丸等等，但是這類祛濕的藥物當(dāng)中，有的是健脾祛濕的，有的是清熱化濕，所以需要進(jìn)行中醫(yī)辨證論治之后才能夠?qū)ΠY吃，不可以自行服藥。另外，除了在飲食上進(jìn)行調(diào)理，還可以通過(guò)按摩陰陵泉來(lái)改善癥狀，陰陵泉穴可以起到健脾祛濕、消腫利尿的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-09 11213次

• 脾胃虛濕氣重怎么調(diào)理
  脾虛濕重是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一個(gè)通病，通常是由于工作壓力大，生活飲食不規(guī)律所導(dǎo)致，所以要改善這種情況。1，首先要從生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，在飲食上多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃辛辣，刺激，油膩的食物以及煎炸，燒烤類的食物，做到定時(shí)定量飲食。2，要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，進(jìn)行適量的體育鍛煉。4，可以運(yùn)用中醫(yī)艾灸，拔罐的方法刺激相應(yīng)的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等進(jìn)行脾胃的調(diào)理。5，可以吃一些健脾胃的中成藥物，比如健脾丸，歸脾丸，參苓白術(shù)散等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-07 15915次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  脾胃虛濕氣重，喝蓮子山藥，薏米紅豆粥。山藥具有健脾利濕的作用。薏米具有除濕的效果，紅豆補(bǔ)心養(yǎng)胃。山藥紅豆薏米粥，不但口感美味，還有很好的祛濕的作用。紅豆和薏米都是排毒的圣品。常吃薏米紅豆山藥，具有潤(rùn)腸通便，健美減肥的作用。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-14 3802次

• 脾胃虛濕氣重怎么調(diào)理
  首先要從飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)理。盡量少進(jìn)食一些辛辣肥甘厚膩之品。平時(shí)注意多食用一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果。保持大便的通暢。多進(jìn)食紅豆薏米山藥，山藥具有健脾益肺，固腎益精功效。紅豆薏米是排毒祛濕圣品，紅豆內(nèi)含有的植物苷酸具有利水消腫解毒，清熱祛濕的作用。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-14 4501次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  脾胃虛濕氣重是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)狀況，主要表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便不成形等癥狀。針對(duì)這種情況，合理的飲食調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要，同時(shí)可輔以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛Ｒ弧嬍痴{(diào)養(yǎng)建議對(duì)于脾胃虛濕氣重的人群，飲食上應(yīng)以溫?zé)帷⒁紫⒛莒顫竦氖澄餅橹鳌Ｈ纾?、薏米
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  現(xiàn)代的人由于工作壓力大生活飲食不規(guī)律，很容易產(chǎn)生一些脾胃虛、濕氣重的情況。這類患者建議平時(shí)的飲食中多吃一些山藥、芡實(shí)、薏米，可以起到健脾祛濕的作用。如果患者濕氣比較重，可以吃一些健脾祛濕的中成藥，比如參苓白術(shù)散、平胃散、附子理中丸、保和丸等等，但是這類祛濕的藥物當(dāng)中，有的是健脾祛濕的，有的是清熱化濕
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 380次