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老年怎樣控制心腦血管病

女, 66歲

2020-07-17 869次

病情描述:

老年怎樣控制心腦血管病

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人一定要保持良好的心情,保持情緒穩(wěn)定,不發(fā)怒,不生氣,少激動(dòng)。生活作息要有一定的規(guī)律,保證充足的睡眠。運(yùn)動(dòng)量不要過大,選擇合適的運(yùn)動(dòng),比如說散步,騎車等。平時(shí)在飲食上也要注意飲食的平衡,注意飲食的調(diào)理和控制,少吃高油,高糖,高鹽的食物,保持血液的循環(huán)暢通,平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和富含維生素c的水果,比如香蕉,蘋果,柑橘等。

意見建議:

建議老年人尤其在冬季要防止寒冷引起的疾病,避免感冒,夏天要注意防暑,多喝清涼的湯飲,比如綠豆湯等。如果病情嚴(yán)重時(shí),一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

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